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La Forza della Resilienza

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La Forza della Resilienza

I 12 segreti per essere felici, appagati e calmi

Rick Hanson , Forrest Hanson

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"La Forza della Resilienza" di Rick Hanson e Forrest Hanson è un libro sulla resilienza, quella dote di cui hai bisogno ogni giorno per crescere una famiglia, lavorare insieme ad altri,... continua

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Descrizione

"La Forza della Resilienza" di Rick Hanson e Forrest Hanson è un libro sulla resilienza, quella dote di cui hai bisogno ogni giorno per crescere una famiglia, lavorare insieme ad altri, affrontare lo stress, i problemi di salute, le divergenze, il dolore o semplicemente i momenti di difficoltà.

La vera capacità di adattarsi a un mondo in continuo cambiamento scaturisce da forze interne come la grinta, la gratitudine e la compassione.

Con la sua caratteristica miscela di neuroscienza, mindfulness e psicologia positiva, il dottor Rick Hanson ti mostra come sviluppare dodici forze interiori vitali legate al tuo sistema nervoso.

Attraverso una guida pratica, piena di suggerimenti concreti, esercizi, esempi personali e informazioni preziose su come funziona il tuo cervello, ti offre gli strumenti per affrontare le sfide della vita con meno ansia, più ottimismo, fiducia, calma e concentrazione.

Caloroso, incoraggiante ed efficace, l’approccio passo-passo del dottor Hanson ti insegna come allenare il tuo cervello ai pensieri positivi, come liberarti dai sentimenti dolorosi e sostituirli con:

  • autocompassione;
  • autostima;
  • gioia;
  • pace interiore.

"A mano a mano che acquisite resilienza, vi sentirete meno ansiosi e irritabili, meno delusi e frustrati, e guarirete sempre più dall’isolamento, dalla tristezza, dal rancore. Affronterete gli assalti della vita con pace, tranquillità e amore radicati nel profondo del vostro essere."

"La chiave per trasformare le esperienze effimere in risorse interiori durature è già custodita dentro di noi ed è la nostra forza."

Dettagli Libro

Editore Giunti Edizioni
Anno Pubblicazione 2018
Formato Libro - Pagine: 272 - 14x21,5cm
EAN13 9788809874428
Lo trovi in: Resilienza
Posizione in classifica: 546° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Autori

Rick Hanson - Foto autore

Rick Hanson è neuropsicologo autore del bestseller Buddha’s Brain. Professore al Greater Good Science Center dell’Università della California, Berkeley. Tiene frequenti e seguitissimi corsi e conferenze nelle più grandi università mondiali come Oxford, Harvard, e Stanford. Ogni suo nuovo libro è premiato da un successo di pubblico incredibile.

Forrest Hanson - Foto autore

Forrest Hanson, scrittore e consulente aziendale, pubblica su Eusophi, un sito web dedicato alla condivisione di contenuti di alta qualità redatti da esperti nei campi della felicità, della salute, del benessere e della saggezza. Laureato a Berkeley, vive nella Bay Area di San Francisco e pratica la danza come un hobby serio. 

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