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Fruttalia

Benessere e salute con buonsenso e semplicità - Come attivare le innate capacità di guarigione del proprio corpo

 
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Fruttalia è un sistema completo di cura e prevenzione basato sulle capacità innate del corpo di vivere in perfetta salute, se non viene avvelenato da un’alimentazione inconsapevole.

È una vera e propria filosofia di vita che si ispira al celebre sistema di Arnold Ehret, rivisto e ampliato alla luce di nuove esperienze e nuovi studi. L’obiettivo è farti ottenere e mantenere benessere e salute partendo dal giusto approccio alimentare e giungendo a rendere “sani” tutti gli aspetti della tua vita grazie a un’alimentazione consapevole e naturale.

Lo sai che i carboidrati “ristagnano” nel corpo sotto forma di muco, che i latticini in realtà impoveriscono di calcio l’organismo, che una dieta sbagliata può farti sentire affaticato, annebbiato, di umore instabile? Fruttalia ti spiega che il vero fabbisogno naturale di cibo è rappresentato da frutta e ortaggi freschi e descrive gli straordinari effetti positivi della dieta fruttariana: il cibo crudo cambierà la tua vita in meglio! 

  • Il corpo si rigenera e diventa più snello
  • Il sistema immunitario si rafforza
  • L’energia fisica e la resistenza aumentano notevolmente
  • La mente diventa più chiara e tranquilla
  • Il buonumore diventa uno stato naturale
  • Il sonno e il riposo acquistano una rinnovata profondità
  • I dolori femminili vengono compresi e risolti in una nuova dimensione
  • Le conoscenze taciute dai mass-media vengono svelate

INDICE

Premessa

Introduzione

PARTE PRIMA

  • Il sistema Fruttalia
  • Quando ci definiamo "ammalati"?
  • Analisi dello stato di salute
  • Disturbi più diffusi
  • Il segreto è la pulizia del sangue
  • Importanza dei sali minerali
  • La vitalità7
  • Invecchiamento e giovinezza
  • L'alimentazione corretta

PARTE SECONDA

  • Louis Kervran e la B12
  • La propaganda
  • Analisi della dieta del XXI secolo
  • Le informazioni errate e il "mettere in dubbio"
  • La farsa delle calorie
  • La dieta equilibrata
  • L'uomo è condivoro
  • L'essere umano è fruttariano?
  • Il mito delle proteine
  • Mi hanno contagiato
  • Libertà di scelta

PARTE TERZA

  • Diagnosi
  • Metodi di cura
  • Semplicità e buonsenso in dietetica
  • Le ostruzioni e la dieta Ideale
  • La dieta ideale fruttanana è troppo radicale?
  • I punti deboli
  • La dieta di transizione
  • Esempi di diete di transizione
  • Mangiare lentamente
  • Il digiuno
  • Gli organi filtro
  • L'effetto degli alimenti

PARTE QUARTA

  • La vera natura dell'uomo
  • Una scelta etica
  • Fratello Sole
  • Il respiro della vitalità
  • La magrezza
  • Attività fisica
  • Ciclo femminile: buone notizie
  • Consigli pratici fruttaliani
  • Flessibilità del metodo
  • Un messaggio a tutti i lettori

Appendice

Ringraziamenti

Bibliografia e fonti

Progetto Fruttalia

APPROFONDIMENTI

Introduzione

“La più grande ricchezza è la salute”.
Virgilio

“Per cambiare dobbiamo ammalarci ed essere stanchi di essere ammalati e stanchi”.
Anonimo

"Il metodo Fruttalia, maturato dall’esperienza e da studi di molteplici discipline, è oggi uno dei metodi naturali più all’avanguardia ed efficaci per prevenire e guarire ogni tipo di malattia: consiste nel semplificare, evolvere e ampliare gli studi di diversi ricercatori e facilitarne la comprensione per rendere i concetti fruibili dalle persone comuni, mantenendo la natura come modello di riferimento.

Fruttalia è, a tutti gli effetti, un’evoluzione del sistema di auto-guarigione proposto all’inizio del secolo scorso da Arnold Ehret, in un mondo che ha visto da allora l’alimentazione e gli stili di vita peggiorare pesantemente soprattutto per i vantaggi che le grandi multinazionali ne hanno tratto.

Per iniziare ad applicare il sistema, capire i principi sul quale si basa e comprendere come agisce, è essenziale accogliere senza pregiudizi un nuovo modello di funzionamento del corpo umano. La Scienza Medica moderna e in parte anche la Naturopatia, si basano su concezioni in parte sbagliate sia per errate conoscenze accumulate nel passato sia per vere e proprie falsità propagate a fini commerciali.

Allo stesso modo dei bambini che si affacciano per la prima volta a scuola, dobbiamo imparare da zero una nuova fisiologia, scardinare miti alimentari e correggere gli errori del nostro stile di vita. Conoscerete informazioni importanti sulle proteine, sulla circolazione sanguigna, sulla composizione del sangue e, infine, imparerete cos’è realmente la Vitalità.

Vi esortiamo a leggere questo libro con il massimo discernimento critico mettendo in discussione tutto quello che ci hanno insegnato fin da piccoli.

Mettiamo in dubbio le nostre certezze e saremo capaci di apprendere senza pregiudizi.

Sensibili al sentimento di voi lettori, abbiamo ampliato questa seconda edizione toccando i punti più discussi e delicati; abbiamo rivisto la disposizione dei capitoli per rendere la lettura più ordinata con la divisione in quattro parti: il metodo, la propaganda, le procedure, il completamento.

Buona lettura!"

Silvio Sciurba e Luca Speranza

AUTORI

Luca Speranza, istruttore FIDAL e atleta agonista Master è noto per le sue attività, conferenze e partecipazioni a trasmissioni televisive, in cui diffonde uno stile di vita semplice e salutare.

Silvio Sciurba da anni si impegna a diffondere informazioni sul benessere psicofisico e verso tutti i temi sociali in cui le informazioni corrette sono state sostituite da falsità commerciali e politiche.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 5 ottobre 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Meraviglia delle meraviglie!!! Splendido capolavoro che chiunque dovrebbe leggere e conoscere a memoria Grazie infinite Luca anche per il tuo costante supporto nell omonimo forum dove trovo sempre risposte e consigli per il cambiamento dell alimentazione da onnivora a fruttaliana crudista

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Scritto da: - 2 gennaio 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Un bel regalo per espandere la vostra mente e diventare dei liberi pensatori. é uno di quei libri che ti cambiano la vita

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Scritto da: - 7 dicembre 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Un libro scritto in maniera semplice che può essere compreso da chiunque, ma non illuminare tutti. Soltanto chi è disposto ad accettare una scomoda verità lo troverà utile, altri troveranno scuse dicendo chissà che e non lo prenderanno in considerazione. Io l'ho trovo un ottimo continuum al libro di Ehret, Il sistema di guarigione della dieta senza muco, e sicuramente lo consiglio a chi vuole riprendere in mano la sua vita.

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Scritto da: - 15 gennaio 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Un libro facile scorrevole che ha dato una ulteriore conferma al mio pensiero "fruttariano" anche se credo che, come confermano anche gli stessi autori, non è facile la "conversione " e loro stessi hanno passato dei periodi in cui sono stati distratti da una alimentazione convenzionale. Comunque bello, da leggere.

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Scritto da: - 31 dicembre 2012 Acquistato sul Giardino dei Libri

un libro chiaro, semplice utile, che spiega attraverso l'esempio e l'esperienza dei due autori cosa significa mangiare per nutrirsi a fondo, come fare. Davvero superbo, mi è piaciuto tantissimo. Complimenti a Silvio e a Luca!!!! spero di conoscervi un giorno!

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Scritto da: - 6 novembre 2012 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libro scorrevole e ricco di informazioni x come vivere e mangiare attingendo dalla natura tutto ciò che occorre al nostro organismo.Buone indicazioni a diventare fruttaliani. grazie clara

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Scritto da: - 26 giugno 2012

Fruttalia è un libro bellissimo che mette a fuoco una moltitudine di cose che mi sono sempre chiesto. Credo che lo rileggerò in attesa che i due autori scrivano un nuovo capolavoro. Già, perchè di capolavoro assoluto si tratta. Fruttalia è un viaggio esperienziale nel mondo dell'alimentazione ma non solo: anche della nostra società e della storia dell'uomo. Fissa concetti chiave con parole semplici e dirette. Un must. Per andare alle radici sono andato a leggermi i libri di Ehret, faro dei due autori nella stesura dell'opera: ebbene, Fruttalia è riuscito ad andare Oltre a quanto già fatto dal dott. Ehret (autore della dieta senza muco). Dopo avere letto Fruttalia ho intrapreso la strada indicata dal libro, e non l'avrei mai detto prima: sono "solo" i frutti di un gran libro che vi consiglio vivissimamente di leggere.

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Scritto da: - 14 giugno 2012

In questo bel libro gli autori "aggiornano" e adattano ai nostri giorni le scoperte di Ehret, rendendole più fruibili per chi si sta avvicinando al crudismo o semplicemente desidera conoscere un metodo alternativo per stare bene. Utile come base per ulteriori approfondimenti. Bello il sito web degli autori, due persone gentili e disponibili.

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Scritto da: - 23 aprile 2012 Acquistato sul Giardino dei Libri

Circa due anni fa mi regalarono il libro ‘’ La dieta senza muco’’ di Arnold Ehret. Lo trovai interessante e rivelatore, ma sotto alcuni aspetti anche di difficile comprensione e talvolta obsoleto. ‘’Fruttalia’’, oltre a spiegare a fondo ma con semplicità l’unico modo per stare davvero in salute, espone i concetti in maniera chiara, soggettiva, e nel rispetto di tutte le altre teorie esistenti. Inoltre, il lettore viene stimolato a riflettere con la propria testa: è il libro stesso a metterci in guardia dall’abitudine acquisita di prendere tutto cio che leggiamo come oro colato. Un vero prezioso aiuto nella nostra crescita personale, inerente all’alimentazione, e non.

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Scritto da: - 13 ottobre 2011

Quando per la prima volta ho preso in mano questo libro e ne ho sfogliato l'indice, mi aspettavo poco più che una buon riassunto dell'eccezionale lavoro di Ehret. Leggendolo, invece, mi sono dovuto ricredere alla grande; questo testo, infatti, non solo aggiorna le scoperte relative alla "Dieta senza muco" ma le colloca nella quotidianità dell'uomo moderno ricontestualizzandole e semplificandole. Molto valida, inoltre, la concezione di dieta SANA e NATURALE come stile di vita: non solo ciò che si mangia e beve, ma anche ciò che si pensa e che si respira. Concludendo, sicuramente un ottimo testo per chi desidera assumersi la responsabilità della propria salute anziché continuare a delegarla ad altri. Qual miglior Medico, per se stessi, della Natura e del proprio corpo?

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