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Descrizione
Come la Biochimica e le Emozioni decidono il nostro peso.
Questo non è un altro libro sulle diete, è un modo per comprendere il tuo corpo e la tua salute e raggiungere i risultati che vuoi per cambiare la tua vita in meglio.
Cosa porta il corpo umano a ricevere il messaggio che lo esorta ad accumulare grasso, e cosa lo porta invece a ricevere il messaggio che gli dice di bruciarlo?
Con un approccio alla perdita di peso fresco e dinamico, la biochimica esperta di nutrizione dr. Libby Weaver dimostra come il rapporto tra quanto mangi e quanto ti muovi non è l'unico fattore a determinare la tua forma fisica e la tua taglia.
Se fosse così semplice, non ci vorrebbe molto per ritrovarci tutti quanti in forma smagliante alla fine di ogni giornata, e non subiremmo le conseguenze suila salute determinate dal peso in eccesso.
Attingendo alla pratica clinica, alla formazione scientifica sia in campo nutrizionale che dietetico e alla laurea in biochimica, la dr. Libby descrive i fattori reali che ci portano a perdere o a prendere peso.
Questi nove fattori sono:
- calorie
- ormoni dello stress
- ormoni sessuali
- funzionalità del fegato
- funzionalità della tiroide
- batteri dell'intestino
- insulina
- sistema nervoso
- emozioni.
Dobbiamo farcene una ragione, per molte persone non è la mancanza di conoscenza che le porta a divorare un pacchetto di biscotti al cioccolato dopo cena, ma la loro biochimica e le loro emozioni.
Fuori peso per caso analizza il ruolo di questi due fattori nell'accumulo di grasso e nel benessere ottimale.
"Fuori peso per caso spiega ciò che deve avvenire affinché un essere umano sia in grado di accedere al grasso corporeo e bruciarlo: tratta cioè del dimagrimento e di tutti i fattori che devono concatenarsi nel corpo per renderlo possibile. L'intento massimo del libro è in ogni caso liberare le persone dalla lotta con il proprio corpo, una lotta che può interferire con la condivisione dei loro doni con il mondo. Suona altruistico? Lascia che ti spieghi..."
Libby Weaver
Indice
Ringraziamenti
Come usare questo libro
Un po' di storia
Introduzione: il quadro generale
- La digestione: il pilastro della salute
- La prima tessera del puzzle: le calorie
- La seconda tessera del puzzle: gli ormoni dello stress
- La terza tessera del puzzle: gli ormoni sessuali
- La quarta tessera del puzzle: il fegato
- La quinta tessera del puzzle: la flora batterica intestinale
- La sesta tessera del puzzle: la tiroide
- La settima tessera del puzzle: l'insulina
- L'ottava tessera del puzzle: il sistema nervoso
- La nona tessera del puzzle: le emozioni
Riepilogo
Note
Fonti bibliografiche
L'autrice
Dettagli Libro
| Editore | My Life Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2016 |
| Formato | Libro - Pagine: 240 - 14,5x20,5cm |
| EAN13 | 9788863863796 |
| Lo trovi in: | Dimagrire e peso forma |
Approfondimenti
La prima tessera del puzzle: le calorie
Ci è stato insegnato che la forma fisica dipende unicamente dal rapporto tra le calorie ingerite e le calorie bruciate, e per molti, almeno nella prima parte della vita, sembra che questa concezione sia fondata. Ma per alcuni mangiare di meno o avere una vita attiva non influisce sulla forma fisica come accadeva in gioventù, o forse non ha mai prodotto risultati.
Continua a leggere l'anteprima del libro Fuori Peso per Caso
Autore
Dr. Libby Weaver, nutrizionista biochimica nota a livello internazionale, è autrice e speaker. Laureata in scienza della salute con specializzazione in nutrizione e dietetica e in biochimica, ha la naturale dote di spiegare in modo semplice anche il concetto più complesso, ispirando le persone a essere responsabili della propria salute e della propria felicità.
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Recensioni Clienti
4,78 su 5,00 su un totale di 9 recensioni
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5 Stelle
89% -
4 Stelle
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3 Stelle
11% -
2 Stelle
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1 Stelle
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paola
Acquisto verificato
Voto:
Libro scorrevole, interessante e piacevole. Non è il primo che leggo sull'argomento per cui tanti concetti mi sono risultati un po' datati.
Gabriella
Acquisto verificato
Voto:
un testo prezioso che contiene una miriade di notizie e suggerisce tantissimi accorgimenti nutrizionali. Tutti gli elementi che concorrono all'aumento ( o diminuzione) del peso, vengono presentati come tessere di un puzzle, che incastonati e gestiti nel modo corretto, servono a ridurre il peso e a raggiungere un peso-forma. Viene posto l'accento anche sulle emozioni, come elemento che blocca o scatena la fame e sul ruolo dell'attività fisica che serve anche ad aumentare la massa muscolare interna non solo per mantenere una corretta postura, ma per far sì che gli organi interni possano svolgere bene il loro compito. Libro utilissimo da tenere in biblioteca, rileggere e consultare spesso!!!!!
Simonetta
Acquisto verificato
Voto:
Meraviglioso..... l ho acquistato perché mi aveva incuriosito la parola PER CASO portandomi a chiedere a me stessa come si fa ad uscire da un corpo con la ciccia, per caso. Le osservazioni sul funzionamento del corpo umano per ritrovare l equilibrio perduto non hanno nessuna relazione con la parola DIETA che ricorda una privazione e non l importanza di riportare il corpo in equilibrio. Vivamente consigliato.. devo limitarmi a dare 5 stelle ma sarebbero necessarie almeno 10
Laura
Acquisto verificato
Voto:
Con grande piacere scrivo la recensione di questo magnifico libro! Illuminante davvero! Non fatevi ingannare dal titolo del libro, si parla si di problemi di peso ma l'argomento principale è come funziona il nostro corpo, quali sono le dinamiche che si instaurano quando uno o più ormoni sono in disequilibrio tra loro. Da tenere sempre con se e rileggerlo a distanza di tempo.
Laurentia
Acquisto verificato
Voto:
Finalmente ho trovato il libro che cercavo da tanto tempo! Esaudiente, chiaro, ricco di informazioni utili! Adoro le soluzioni NATURALI a fine capitolo, per me è un libro da tenere sul comodino da poter consultare in ogni momento! Lo ricomprato e regalato ad un'amica che è altrettanto entusiasta leggendolo. Lo consiglio!
