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GAG Gambe Addome Glutei

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GAG Gambe Addome Glutei

Riscaldamento, tecniche, allenamento, esercizi

Luigi Ceragioli

  • Prezzo € 3,32 invece di 3,90 sconto 15%
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 96
  • Formato: 15x21
  • Foto a colori
  • Anno: 2008
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Descrizione

Un manuale pratico, illustrato e agevole per raggiungere la perfetta forma fisica:

  • gli effetti funzionali dell'esercizio fisico;
  • le fasce muscolari che si allenano e il loro funzionamento;
  • la corretta alimentazione;
  • un'ampia sezione di esercizi;
  • varie proposte di programmi di allenamento.

L'allenamento GAG, molto diffuso nelle palestre e nei centri fitness, è rivolto a tonificare e modellare principalmente tre zone muscolari precise con un'attività intensa: la zona dell'addome, la zone dei glutei e delle natiche, e le fasce muscolari delle gambe.


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