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Gambe Snelle in 30 Giorni

Un programma infallibile di fitness e alimentazione

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Gambe Snelle in 30 Giorni

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Questo libro presenta un programma mirato di fitness e alimentazione per guadagnare in sole quattro settimane gambe perfettamente toniche e snelle. Il metodo è semplicissimo e si divide in tre... continua

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Descrizione

Questo libro presenta un programma mirato di fitness e alimentazione per guadagnare in sole quattro settimane gambe perfettamente toniche e snelle.

Il metodo è semplicissimo e si divide in tre fasi:

  1. The Work-Off, ovvero gli esercizi di tonificazione e di stretching
  2. The Walk-Off, camminare
  3. The Weight-Off, il programma alimentare per dimagrire, combattere la cellulite e incrementare l'energia

Completano il libro tre diversi schemi di allenamento per i livelli principiante, intermedio e avanzato.

Autore

Wendy Stehling - Foto autore

Wendy Stehling ha ideato un programma di fitness e alimentazione che, negli Stati Uniti, le ha regalato una straordinaria notorietà.

Le vostre recensioni

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Scritto da: Simona - 17 dicembre 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Il libro è pratico e presenta un programma che sicuramente proverò: non presenta novità in merito agli strumenti tipici di dimagrimento ovvero movimento e dieta però è comunque è un aiutino per organizzarsi.

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Scritto da: Manuela - 10 ottobre 2012 Acquistato sul Giardino dei Libri

Si legge benissimo ed è molto scorrevole! Il programma è molto semplice e lo sto mettendo in pratica! Da provare :-)

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