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Genki

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Genki

Le 10 regole d’oro giapponesi per vivere in armonia

Nicolas Chauvat

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Descrizione

Vuoi avere più fiducia in te stesso, sviluppare energia creativa, coltivare la gioia di vivere, non arrenderti più davanti alle prime difficoltà? O semplicemente vuoi trovare l’equilibrio e la felicità? Non perdere il libro "Genki - Le 10 regole d’oro giapponesi per vivere in armonia" di Nicolas Chauvat.

Genki, arigatou, jiyu, mitate, shiken, gambaru, kawakiri, muda, baka, omotenashi: piccole parole che racchiudono un grande significato e che possono diventare le tue 10 regole d’oro quotidiane!

Assimilando e mettendo in pratica i messaggi che i termini giapponesi di Genki ti trasmettono, impari a dare un nuovo, più profondo senso alla tua esistenza, superando qualunque sfida si presenti con il sorriso sulle labbra e la consapevolezza di vivere un progresso spirituale e materiale.

Genki: preservare l’energia e gestire lo stress. Arigatou: imparare a essere riconoscenti. Jiyu: capire cos’è la vera libertà. Mitate: visualizzare, meditare. Shiken: dare sempre il meglio di sé. Gambaru: perseverare, mantenere la concentrazione. Kawakiri: perseverare nonostante le difficoltà. Muda: andare all’essenziale. Baka: non lasciarsi influenzare. Omotenashi: dare con il cuore.

Facili da ricordare e associate ad azioni concrete, le 10 regole di Genki ti consentono di accrescere rapidamente la tua capacità di far fronte ai cambiamenti della vita, rimanendo in armonia con te stesso e con gli altri.

Indice

Introduzione

Regola d'oro n. 1: GENKI (essere in forma, l'energia originaria)
L’arte di restare in forma preservando la propria energia

  • Imparare a dare un senso a ciò che si fa
  • Non considerare lo stress come un nemico
  • Non essere troppo duri con se stessi

Regola d'oro n. 2: ARIGATO (grazie, difficile da avere)
Imparare a essere riconoscenti

  • Apprezzare i piccoli dettagli
  • Non ritenere che ogni cosa ci sia dovuta

Regola d'oro n. 3: JIYU (libertà, la propria vera essenza)
Capire che cos'è la vera libertà

Regola d'oro n. 4: MITATE (costruire una visione)
Creare supporti di visualizzazione

  • Scegliere un simbolo per lasciar viaggiare la mente

Regola d'oro n. 5: SHIKEN (seriamente, sciabola vera)
Dare sempre il meglio di sé

  • Preferire la costanza alla rapidità
  • Tentare come se fosse la nostra ultima possibilità
  • Imparare a staccarsi dal risultato

Regola d'oro n. 6: GAMBARU (perseverare)
Imparare a non disperdersi

  • Non provare troppe cose nuove solo per rifuggire la quotidianità
  • Non cambiare metodo senza averlo testato per davvero

Regola d'oro n. 7: KAWAKIRI (inizio)
Continuare nonostante i dubbi

  • Il dolore dovuto al cambiamento è effimero
  • Il dolore nasce dalle resistenze psicologiche
  • Imparare ad apprezzare ogni tappa verso l'obiettivo
  • I sacrifici possono rappresentare un modo per realizzarsi

Regola d'oro n. 8: MUDA (inutile)
Andare all'essenziale

  • Limitare i gesti inutili per far riposare la mente
  • Padroneggiare i pensieri inutili che riducono l'energia
  • Fissare degli obiettivi intermedi per verificare regolarmente l'efficacia dei nostri metodi
  • Comprendere l'alternanza di pieno e vuoto
  • Non perdere tempo con ciò per cui non vale la pena

Regola d'oro n. 9: BAKA (idiota)
Rendere saldi i propri giudizi

  • Imparare a riconoscere che siamo influenzabili
  • Imparare a scegliere le proprie influenze
  • Non essere il baka delle proprie emozioni
  • Non essere il baka della propria mente analitica
  • Non aver paura di essere chiamati baka
  • Non condividere tutte le proprie verità

Regola d'oro n. 10: OMOTENASHI (ospitalità)
La sincerità prima di tutto

  • Dare ciò che è necessario
  • Trarre piacere dal ricevere i propri invitati
  • Più che la perfezione, la sorpresa

Guida alla pronuncia del giapponese
Per riassumere
Conclusione
Nota sull'autore

Dettagli Libro

Editore Il Punto d'Incontro Edizioni
Anno Pubblicazione 2019
Formato Libro - Pagine: 141 - 12x17cm
EAN13 9788868203511
Lo trovi in: Tradizioni orientali
Posizione in classifica: 1.280° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Autore

Nicolas Chauvat - Foto autore

Laureato in scienze politiche, Nicolas Chauvat ha prestato servizio presso l’Ambasciata di Francia in Giappone. Con un’ottima conoscenza del cinese e del giapponese, appassionato studioso di confucianesimo, taoismo e buddhismo, si divide tra la Francia e l’Asia ed è particolarmente interessato alla ricchezza di scambi materiali e spirituali che hanno avuto luogo lungo la Via della Seta.

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