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Descrizione
La rabbia è un'emozione universale che a tutti capita di provare ogni tanto ma, a volte, può accaderci di non riuscire a tenerla sotto controllo rischiando di mandare all'aria la nostra vita.
L'autrice, una psicoterapeuta che da anni conduce laboratori sulla trasformazione della rabbia distruttiva in energia utile, illustra con parole semplici e con le storie dei suoi pazienti perché alcuni si fanno travolgere da quest'emozione, quali ferite antiche la nutrono, cosa accade nella coppia, nel rapporto con i fi gli e con il proprio corpo quando siamo governati dalla collera. Numerosi test vi aiuteranno a capire che tipo di rabbia provate, quanto conflitto c'è nella vostra coppia, cos'è la violenza psicologica, perché il corpo si ammala di rabbia, se siete assertivi e se agite consapevolmente nella vostra vita.
Nel libro troverete indicazioni e suggerimenti perché questa potente energia psichica trasformata vi dia la forza per vivere pienamente i vostri sogni e desideri; imparerete a sviluppare l'attenzione consapevole, detta mindfulness, colorando i mandala che troverete nel libro, e interpretando il loro significato grazie al test dei colori. Infine imparerete a scrivere favole per descrivere la vostra rabbia e ne conoscerete i significati nascosti.
Dettagli Libro
| Editore | Franco Angeli Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2014 |
| Formato | Libro - Pagine: 144 - 14x22cm |
| EAN13 | 9788891709349 |
| Lo trovi in: | Mindfulness |
Autore
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Recensioni Clienti
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Luisa
Acquisto verificato
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Libro assolutamente da non perdere, l ho letto in pochissimo tempo, aiuta a osservare , comprendere, gestire al meglio questa emozione così tanto temuta che può trasformarsi in risorsa importntissima
Mariangela
Acquisto verificato
Voto:
libro scritto in maniera semplice, da leggere e rileggere. Utile da regalare a persone che non riescono a gestire la rabbia. consigliato
Ilaria
Acquisto verificato
Voto:
ho letto molti libri di spiritualita prima, trovandoli un po inutili perche nonn riuscivo a metterli in pratica nel mio quotidiano, invece, con questo libro finalmente posso davvero mettere in pratica la tranquillita e l armonia che cercavo! lo consiglio davvero tanto!
