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Gestire lo Stress for Dummies

 

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  • Prezzo € 19,90
  • Tipo: Libro
  • Allegati: 395 Pagine: 380
  • Formato: 17x21,5
  • Anno: 2014

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Questo libro vi insegnerà come affrontare lo stress attraverso esercizi mentali e fisici testati sul campo dall'autore stesso.

Qualunque sia la fonte di stress della vostra vita, dall'amore al lavoro o alla famiglia, questo libro vi aiuterà a identificare i fattori scatenanti e ad affrontarli nel migliore dei modi.

Con questo manuale potrete:

  • capire lo stress e gli effetti che può avere dal punto di vista fisico, psicologico ed emozionale
  • scoprire come identificare i sintomi dello stress, rilassare la mente e affrontare i problemi quotidiani
  • imparare le tecniche per allentare la morsa dello stress nella vostra vita e, soprattutto, per gestire le situazioni che lo provocano
  • sviluppare nuove abitudini a casa e al lavoro, facendo attività fisica, coltivando un hobby... e altro ancora!

AUTORE

Alien Elkin è psicologo clinico e direttore dello Stress Management & Counselìng Center di New York. Famoso per i suoi studi nel campo del disordine e dello stress emozionale, è spesso ospite di programmi televisivi dei network americani come Today, Good Morning America e Good Day New York.

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