Descrizione
Ecco una guida illustrata che vi aiuterà a definire esercizi e programmi di allenamento in base alle vostre esigenze personali, per tutte le ore che passate in ufficio, davanti alla scrivania.
La ginnastica da scrivania, grazie a una serie di esercizi di posturale e potenziamento muscolare da svolgere in ufficio durante break o pause pranzo, consente di riprendere il contatto con il proprio corpo, correggere eventuali errori di postura, rilassare e sciogliere i muscoli per mantenersi sempre in forma.
Dettagli Libro
| Editore | Giunti Demetra |
| Anno Pubblicazione | 2012 |
| Formato | Libro - Pagine: 128 - 14,5x19,5cm |
| EAN13 | 9788844045142 |
| Lo trovi in: | Esercizi per il corpo |
| Posizione in classifica: | 238° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 remainders ) |
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Recensioni Clienti
4,67 su 5,00 su un totale di 6 recensioni
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Elisabetta
Acquisto verificato
Voto:
Ho scelto questo libro perché trascorro tante ore seduta davanti alla scrivania….. ancora non ho provato gli esercizi ma ho dato uno sguardo al testo e sembra davvero utile.
Ughetta
Acquisto verificato
Voto:
Guida che non può mancare, per chi sta per lavoro o per diletto, tanto seduto davanti al pc. Lo consiglio
Massimiliano
Acquisto verificato
Voto:
Libro tascabile molto curato e fatto bene e con immagini e foto reali a colori. Per chi come me, sta seduto alla poltrona di una scrivania 8 e più ore davanti al pc, è un toccasana per la salute! Lato negativo, ma non dipendente dall'autore è che, occorre, però, riuscire a trovare il tempo di poter eseguire i facili esercizi proposti, specialmente, se in presenza di colleghi astiosi e capi ufficio irosi!
Tiziana
Acquisto verificato
Voto:
Un ottimo testo con spunti interessanti per mantenere sempre in esercizio anche la minima muscolatura corporea. Il problema è che talvolta ci si siede talmente stanchi e sovraccarichi di pensieri che ci si "dimentica" di impegnare anche il fisico, oltre alla mente... Ma ciò dipende solo dal lettore. Se si riesce a ricordarsi di quelle poche attività che non ci costano fatica né scomodità, si fa tutto più volentieri.
Melissa
Acquisto verificato
Voto:
all'interno ci sono molte foto e disegni che aiutano il corretto utilizzo degli esercizi, ho apprezzato molto quelli per spalle e collo. un piccolo manuale da tenere sempre accanto sulla scrivania da consultare al bisogno
