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Ginnastica da Scrivania

Esercizi per combattere la vita sedentaria

 

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Ecco una guida illustrata che vi aiuterà a definire esercizi e programmi di allenamento in base alle vostre esigenze personali, per tutte le ore che passate in ufficio, davanti alla scrivania.

La ginnastica da scrivania, grazie a una serie di esercizi di posturale e potenziamento muscolare da svolgere in ufficio durante break o pause pranzo, consente di riprendere il contatto con il proprio corpo, correggere eventuali errori di postura, rilassare e sciogliere i muscoli per mantenersi sempre in forma.

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