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La Ginnastica da Divano

 

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  • Prezzo € 9,90
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 169
  • Formato: 15x21
  • Foto a colori
  • Anno: 2017

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In questo libro troverai una serie di esercizi che ti permetteranno di allenare i 654 muscoli scheletrici del corpo senza spostarti dal tuo comodo divano.

Gli esercizi sono organizzati in modo da poter facilmente lavorare sulle parti di maggior interesse, per esempio i glutei, gli addominali, le spalle ecc. Sono illustrati con testi semplici e chiari e sono accompagnati da oltre 150 foto a colori.

Il tutto con un tono leggero, scherzoso e autoironico, perché iniziare a prendersi cura del proprio corpo sia prima di tutto divertimento e piacere! "Dicono gl'illustri professori di scienze motorie Luciano e Stefano Gemello: 'sei incollato al tuo sofà come una cozza allo scoglio? Bene, usalo come una palestra!' Seguendo questo libro, ben scritto e illustrato, potrai stare sempre sul divano ma con un doppio uso: riposare facendo sport.

I divani costano un occhio della testa: sfruttiamoli!" (Dalla prefazione di Piero Chiambretti)

AUTORI

Luciano Gemello. Ph.D., Laurea in Management dello Sport, Laurea in Scienze Motorie. Già autore di Il lavoro aerobico ingrassa, Ed. Stampatori, e di Donne operate di carcinoma mammario, Ed. Accademiche Italiane. Dopo una lunga carriera di successo come personal trainer è oggi amministratore di un gruppo di centri fitness e presidente del Centro Ricerche Performance e Benessere A.P.S.

Stefano Gemello. Personal trainer laureato in Scienze Motorie presso SUISM e direttore tecnico della catena di centri fitness Palestretorino.

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