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Descrizione
In questo libro troverai una serie di esercizi che ti permetteranno di allenare i 654 muscoli scheletrici del corpo senza spostarti dal tuo comodo divano.
Gli esercizi sono organizzati in modo da poter facilmente lavorare sulle parti di maggior interesse, per esempio i glutei, gli addominali, le spalle ecc. Sono illustrati con testi semplici e chiari e sono accompagnati da oltre 150 foto a colori.
Il tutto con un tono leggero, scherzoso e autoironico, perché iniziare a prendersi cura del proprio corpo sia prima di tutto divertimento e piacere! "Dicono gl'illustri professori di scienze motorie Luciano e Stefano Gemello: 'sei incollato al tuo sofà come una cozza allo scoglio? Bene, usalo come una palestra!' Seguendo questo libro, ben scritto e illustrato, potrai stare sempre sul divano ma con un doppio uso: riposare facendo sport.
I divani costano un occhio della testa: sfruttiamoli!" (Dalla prefazione di Piero Chiambretti)
Dettagli Libro
| Editore | LSWR Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2017 |
| Formato | Libro - Pagine: 169 - 15x21cm |
| EAN13 | 9788868956042 |
| Lo trovi in: | Sport e Movimento |
Autori
Luciano Gemello. Ph.D., Laurea in Management dello Sport, Laurea in Scienze Motorie. Già autore di Il lavoro aerobico ingrassa, Ed. Stampatori, e di Donne operate di carcinoma mammario, Ed. Accademiche Italiane. Dopo una lunga carriera di successo come personal trainer è oggi amministratore di un gruppo di centri fitness e presidente del Centro Ricerche Performance e Benessere A.P.S.
Stefano Gemello. Personal trainer laureato in Scienze Motorie presso SUISM e direttore tecnico della catena di centri fitness Palestretorino.
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