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Ginnastica in Gravidanza

Stretching, tonificazione, rilassamento per prepararsi al parto - Tratto da "Il Libro della Ginnastica in Gravidanza"

 
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  • Prezzo € 8,42 invece di 9,90 sconto 15%
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 96
  • Formato: 16,5x21
  • Foto a colori
  • Anno: 2008

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Questo libro è una guida pratica straordinaria.

  • Illustra i cambiamenti che si verificano nell'organismo della futura mamma, con particolare riguardo per: l'apparato cardiocircolatorio, il sistema respiratorio, il metabolismo basale, l'equilibrio ormonale, la postura, il pavimento pelvico, i muscoli della schiena e dell'addome.
  • Indica le 'regole d'oro' per praticare attività fisica in gravidanza in totale sicurezza.
  • Fornisce un programma completo e dettagliato di allenamento che accompagni la donna dal primo all'ultimo mese di gravidanza.

Praticare attività fisica durante i mesi dell'attesa significa mantenere il corpo agile e forte, controllare il peso, allentare ansie e tensioni.

AUTORI

Miriam Wessels, laureata in Scienze motorie, tiene corsi di ginnastica pelvica e dirige un centro di benessere olistico in Germania.

Heike Oellerich è esperta di motricità e di alimentazione; ha scritto libri e articoli su questi temi.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 26 marzo 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Un libro molto semplice e chiaro. L'ho acquistato per approfondire ulteriormente la mia formazione sulla riablitazione/rieducazione posturale delle pazienti in gravidanza. Ho apprezzato l'introduzione spedita ed esaustiva sulla gravidanza e la sezione piena degli esercizi pratici corredati da foto e descrizione degli esercizi. Avrei solo preferito che la descrizione di ciascun esercizio fosse sistemata sotto ogni foto, in modo da essere più veloce la comprensione. In conclusione, consiglio l'acquisto di questo testo sia per chi lavora con le pazienti in dolce attesa sia per le donne in gravidanza che vuole mantenersi in salute.

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Scritto da: - 1 aprile 2013

Libro interessante con nozioni importanti da conoscere per chi sta aspettando un bebè. Cosa si conosce non spaventa. Inoltre sono molto ben spiegati gli esercizi e corredati da fotografie esplicative. Molto chiaro e pratico.

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Scritto da: - 21 giugno 2011 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libro sintetio ma pratico. Interessante anche la parte introduttiva sulla gravidanza.

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