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Dalla Ginnastica Pelvica alla Ginnastiva Vertebrale

Per donne e uomini

 

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  • Prezzo € 18,00
  • Tipo: Libro
  • Allegati: DVD Video Pagine: 128
  • Formato: 16x22
  • Foto a colori
  • Anno: 2012

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Questo manuale propone un’ampia varietà di esercizi che riguardano sia l’attenzione per il pavimento pelvico sia i principi di organizzazioni movimento su cui ci sviluppiamo durante la prima infanzia. Questi aspetti sono in grado di fornire alla ginnastica del pavimento pelvico, alla ginnastica posturale, allo yoga e a molte altre discipline ginniche nuove prospettive, che arricchiscono l’insegnamento e l’esecuzione degli esercizi. In particolar modo l’uso di attrezzi come palloni grandi, piccole palline ed elastici rende vivace questo percorso di ginnastica.

Le numerose fotografie, le descrizioni sintetiche degli esercizi e le dimostrazioni in DVD permettono un’immediata applicabilità per chi si occupa di movimento e per chi vuole esercitarsi a casa.

Una prospettiva medica è offerta dal dott. Stefan Griesmeyer con articoli sulla salute della spina dorsale e test chinesiologici della muscolatura del pavimento pelvico. Sono presenti esercizi applicati mirati a problematiche specifiche del pavimento pelvico.

AUTORE

Veronika Wiethaler ha studiato Sotnatic Movement Therapy negli USA alla scuola di Body-Mind Centering® in Massachusetts. Vive da dodici anni in Italia e diffonde la ginnastica del pavimento pelvico tramite corsi per ostetriche e fisioterapisti. A Genova sta sviluppando tramite corsi e lezioni un’attenzione per la ginnastica del pavimento pelvico tra gestanti, neomamme e anziani. La sua vasta esperienza nell’inse-gnamento di questo tipo di ginnastica, insieme con la constatazione degli effetti positivi della ginnastica pelvica sulla colonna vertebrale, ha dato vita a questo approccio specifico alla cura della colonna vertebrale. Un approccio che include sia l’esperienza del movimento, che ciascuno di noi compie nei primi anni di vita, sepolta nella nostra memoria, sia il consapevole coinvolgimento del piano muscolare alla base del bacino. È co-fondatrice dell’associazione nazionale PaviPel per la cura e prevenzione dei disturbi del pavimento pelvico che sarà operativa da gennaio 2013.

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