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Ginnastica Dolce

Sempre in forma senza fatica

 

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Una guida a una disciplina alla portata di tutti che non prevede eccessivi sforzi muscolari: per questo la ginnastica dolce si può praticare a tutte le età, singolarmente o in gruppo, ricercando ciascuno il proprio modo di muovere il corpo con esercizi che portano man mano ad acquistare una maggiore consapevolezza delle proprie possibilità. Il libro fornisce le tecniche e le modalità di esecuzione, gli esercizi, suddivisi in cinque livelli crescenti di difficoltà, e i programmi di allenamento speciali per mantenervi sani e attivi raggiungendo una forma psicofisica migliore e soprattutto, una migliore qualità di vita.

AUTORE

Roberta Cavicchìoli, laureata in Scienze Motorie e terapista shiatsu, è esperta di ginnastica medica e correttiva. Utilizza le tecniche Pilates e Gyrotonic Expansion System. Tiene corsi di gruppo di ginnastica dolce, metodo da lei elaborato.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 12 febbraio 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Spiegato bene e ben illustrato. Lo consiglio a chi vuole avere una base di qs tipo di ginnastica.

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