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Descrizione
Questa è una guida pratica ed esauriente di esercizi di ginnastica dolce, per le mamme in gravidanza che vogliono sentirsi attive, attraenti e in salute per nove mesi e arrivare al parto in piena forma, anche attraverso una descrizione dei cambiamenti che avvengono nel corpo della donna durante la gravidanza.
Il programma comprende esercizi di ginnastica, di rilassamento e yoga, esercizi per imparare la corretta respirazione, indispensabili per affrontare il parto al meglio, e quelli da eseguire con il proprio bambino.
Il programma comprende:
- esercizi per la schiena, le spalle, le braccia, l'addome, i glutei, le gambe e i muscoli pelvici;
- esercizi di rilassamento, di stretching e di yoga;
- esercizi per imparare la corretta respirazione, indispensabile per affrontare il parto in modo ottimale;
- esercizi da eseguire con il proprio bambino.
Dettagli Libro
| Editore | Red Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2007 |
| Formato | Libro - Pagine: 127 - 20x25cm |
| EAN13 | 9788874474738 |
| Lo trovi in: | Gravidanza e parto |
Autori
Miriam Wessels, laureata in Scienze motorie, tiene corsi di ginnastica pelvica e dirige un centro di benessere olistico in Germania.
Heike Oellerich è esperta di motricità e di alimentazione; ha scritto libri e articoli su questi temi.
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Francesca
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Mi è stato molto utile, usato e riusato. decisamente da consigliare. Per mantenersi in forma con il corpo e con la mente.
