Descrizione
In questo libro, il lettore viene guidato un passo alla volta ad apprendere come accompagnare i bambini nell'esperienza della meditazione, trovando risposta a numerose domande tra cui:
- Qual è il momento migliore per meditare?
- Come praticare in un'aula scolastica? E a casa?
- Qual è la pratica meditativa migliore per noi?
- E se qualche bambino non volesse provarci?
- Quale meditazione è più adatta a bambini ansiosi? O iperattivi?
Che siate zie, nonni, genitori, insegnanti, educatori o terapeuti dell’infanzia, avrete a disposizione uno strumento sempre più utilizzato in ogni parte del mondo, anche all’interno delle scuole, e che ha dato risultati notevoli e riconosciuti anche dalla comunità scientifica per aiutare i vostri figli: la meditazione.
I bambini di oggi appaiono agitati, dispersivi, continuamente sollecitati, al punto che i problemi di attenzione sono una delle ragioni più frequenti per cui vengono consultati psicologi e psicoterapeuti dell’infanzia. Sì, anche i bambini sono sotto stress! E spesso lo traducono diventando essi stessi fonte di ulteriore stress per gli adulti che se ne occupano. La meditazione però può venire in soccorso.
È uno strumento semplice eppure efficace, senza controindicazioni, che permetterà una qualità di vita migliore ai piccoli e ai grandi. Per questo è parte del programma didattico in molti paesi e oggi sta prendendo piede anche nelle scuole italiane!
Con semplicità, questo libro illustra le diverse tecniche meditative, i processi fisiologici e neurologici implicati in questa pratica, e i benefici che essa apporta, ai bambini in particolare, quali il rilassamento, un’alta soglia dell’attenzione, il potenziamento delle capacità creative, l’aumento dell’autostima e dell’autosufficienza, una migliore gestione delle emozioni e delle relazioni con gli altri.
Nella seconda parte del libro la teoria si fa concreta e tutti gli interrogativi pratici trovano una risposta. Un ricco capitolo conclusivo propone meditazioni guidate originali e appositamente concepite per fasce d’età e problematiche (iperattività, ansia, sviluppo della creatività e così via), rispettose dei tempi dei bambini, facili da insegnare, adatte al nostro mondo occidentale, piacevoli da fare e “pronte all’uso”, sia a casa sia a scuola.
Dettagli Libro
| Editore | Feltrinelli Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2016 |
| Formato | Libro - Pagine: 137 - 13,5x21cm |
| EAN13 | 9788807887420 |
| Lo trovi in: | Meditazione |
| Posizione in classifica: | 6.566° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Autori
Ma Anand Tea Pecunia, laureata in filosofia, si occupa di buddhismo, Zen, classici della letteratura giapponese e meditazione. Autrice, curatrice, traduttrice e consulente editoriale, da più di trent’anni si dedica alla pratica della meditazione, approfondita e sperimentata in varie forme, grazie alla guida di maestri orientali e occidentali. Accanto all’attività di scrittura, oggi insegna meditazione a bambini e adulti.
Marina Panatero, laureata in Filosofia, si occupa da molti anni di tradizioni orientali, in particolare di buddhismo, zen e dei classici della letteratura giapponese, così come della tradizione spirituale moderna occidentale. Da vent'anni si dedica alla pratica della meditazione, che ha approfondito sperimentandola nelle sue svariate forme (dallo zazen alla mindfulness e alle tecniche di Osho) con maestri orientali e occidentali (tra cui Martin Brofman) e studiando le più recenti ricerche scientifiche sull'argomento. Da tempo insegna la meditazione ai bambini e a quanti desiderano apprenderla.
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Recensioni Clienti
4,67 su 5,00 su un totale di 9 recensioni
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Elisa
Acquisto verificato
Voto:
È un libro pensato per aiutare grandi e piccoli ad esplorare tecniche di rilassamento in modo ludico e coinvolgente. Il testo propone una serie di attività e giochi ideali per insegnare ai bambini a gestire le emozioni, ridurre lo stress e trovare momenti di calma nella vita quotidiana. Le proposte sono facili da seguire e possono essere praticate in diversi contesti, sia in famiglia che a scuola. Ogni esercizio è spiegato in modo chiaro, rendendo il libro adatto anche a chi non ha esperienza con tecniche di rilassamento o consapevolezza. Ho apprezzato molto il tono giocoso e creativo con cui vengono presentate le attività, che le rendono accessibili e divertenti per i più piccoli, ma utile anche per gli adulti che vogliono imparare a rilassarsi insieme ai bambini. È un libro pratico e ben strutturato, perfetto per chi cerca strumenti semplici ed efficaci per promuovere il benessere emotivo e psicologico dei più giovani (e non solo).
Michela
Acquisto verificato
Voto:
Sono Insegnante di Mindfulness e Yoga per bambini e trovare spunti nuovi per far percorrere il sentiero del rilassamento nei bambini a volte non è facile. Questo libro aiuta fare questo.
Sara
Acquisto verificato
Voto:
Bel libro! Parte teorica e pratica per imparare e poi insegnare la meditazione anche ai più piccoli a partire dai 5 anni, fino agli 11. Esercizi divisi per bambini più piccoli e più grandi. Utile anche per gli adulti.
Silvia
Acquisto verificato
Voto:
bellissimo libro scritto in modo semplice e diretto e facile da usare con i bambini. offre una parte teorica e una parte pratica da applicare
Alessandra
Voto:
un libro che contiene tanti tipi di meditazioni per tutte le età, da indicazioni semplici su cosa serve la meditazione, come introdurla, perché fa bene ai bambini e da consigli sull'abbigliamento e la posizione migliore da tenere. All'interno ci sono dei simpatici disegni che aiutano nella comprensione.
