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Gli Alimenti Super Dimagranti

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Gli Alimenti Super Dimagranti

Impara a conoscerli e utilizzarli nel modo migliore per rimodellare i punti giusti

Maria Fiorella Coccolo , Giovanni Corbetta

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Dall'albicocca alla zucchina, ti presentiamo in questo libro oltre sessanta tra gli alimenti più comuni che ti aiuteranno a perdere peso. Potrai conoscerli meglio e imparare a usarli per eliminare... continua

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Descrizione

Dall'albicocca alla zucchina, ti presentiamo in questo libro oltre sessanta tra gli alimenti più comuni che ti aiuteranno a perdere peso. Potrai conoscerli meglio e imparare a usarli per eliminare gli inestetici rotolini e il grasso addominale, contrastando anche ritenzione e cellulite. Perché dimagrire è facile utilizzando bene i cibi che ogni giorno portiamo in tavola!

Il nostro cibo quotidiano ci nutre fornendo gli elementi necessari per la vita, vale a dire carboidrati, proteine e grassi, ma anche vitamine, minerali e altre sostanze senza le quali non si attiverebbero i processi metabolici che consentono l'assorbimento dei nutrienti e si invecchierebbe prima del tempo.

Ma non solo: è proprio negli alimenti, che se in eccesso ci fanno ingrassare, che troviamo anche i principi attivi che stimolano il metabolismo a bruciare più calorie, che aiutano il sistema linfatico a liberarsi da scorie e tossine eliminando o riducendo anche i ristagni di liquidi e la cellulite, che regolarizzano l'intestino contrastando i gonfiori addominali, che evitano i picchi elevati gli glicemia prevenendo la formazione di grasso addominale…

Sì, è proprio il cibo, lo stesso che se usato male ci fa ingrassare, il principale alleato nella lotta contro il sovrappeso e la cellulite.

Quando decidiamo di iniziare un programma rimodellante e dimagrante, spesso ci lasciamo convincere da consigli sentiti qua e là. Dubbi e suggerimenti arrivano in gran numero a confonderci le idee. Spesso mettere in pratica quello che si è sentito dire è uno sforzo inutile, perché la maggior parte dei "miti" che riguardano diete e alimentazione non corrisponde a verità.

Se vuoi dimagrire non devi prendere in considerazione solo le calorie che introduci, ma valutare anche e soprattutto l'apporto dei macronutrienti. Sarà quindi importante assumere le giuste quantità di carboidrati, proteine e grassi. Otterrai così lo stesso risultato (ridurre le calorie), ma in modo molto più bilanciato e sano, perché eviterai carenze nutritive che ti poterebbero a rallentare il metabolismo.

Fai così e otterrai i migliori risultati! Inserisci nel tuo menu quotidiano almeno tre degli alimenti che troverai in questo libro, scegliendoli quando sono di stagione per quanto riguarda frutta e verdura. Cucinali come consigliato in "come utilizzarlo nella dieta" e crea i tuoi pasti seguendo le indicazioni.

Dettagli Libro

Editore Riza Edizioni
Anno Pubblicazione 2012
Formato Libro - Pagine: 142 - 15x19,5cm
EAN13 9788870712384
Lo trovi in: Dimagrire e peso forma

Autore

Maria Fiorella Coccolo - Foto autore

Maria Fiorella Coccolo - Naturopata, esperta di alimentazione, fitoterapia e aromaterapia, è autrice di numerose pubblicazioni su tali argomenti e di articoli per riviste specializzate. Ha pubblicato con la nostra casa editrice: La magia delle erbe, Ricette per sognare, Le carte delle erbe, Fiori e profumi per l’amore.

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