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Descrizione
Nell'ambito del fitness e dell'attività motoria, l'allenamento e il miglioramento della catena muscolare dei glutei sicuramente il più richiesto oltre che il più ricercato. Senza timori di smentite, ormai, tale richiesta viene fatta indistintamente da persone di sesso maschile e femminile nella stessa misura, e anche l'età non rappresenta più un limite.
In quest'ottica, gli autori, con anni di esperienza in palestra, si sono tuffati nell'argomento cercando di offrire tutti i sistemi possibili per il raggiungimento di risultati soddisfacenti: come logico che fosse, hanno dato grande importanza al lavoro fisico sottolineando l'efficacia dell'attività aerobica e muscolare in tutte le loro sfaccettature.
Più di 100 fotografie con numerosissimi esercizi aiutano a rendere accessibile a chiunque il presente testo, non trascurando argomentazioni di carattere cosmetico, alimentare e di medicina estetica.
Dettagli Libro
Editore | Elika Edizioni |
Anno Pubblicazione | 2006 |
Formato | Libro - Pagine: 141 - 15x21cm |
EAN13 | 9788887162844 |
Lo trovi in: | Sport e Movimento |
Posizione in classifica: | 211° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 remainders ) |
Autore
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Recensioni Clienti
4,59 su 5,00 su un totale di 5 recensioni
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Stefania Apostolo
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Voto:
Come tutti i libricini che sono delle guide dove bisogna mettere in pratica, ci deve essere da parte di chi legge, motivazione e costanza. Ovvio che con questi due elementi, il libricino da valido diventa ottimo.
Federica
Acquisto verificato
Voto:
Libro semplice e "masticabile" anche da persone che non sono del settore. Ci sono interessanti esercizi soprattutto senza l'utilizzo di macchinari. In fondo al libro ci sono delle programmazioni di allenamento che possono indicarti il percorso. Molto carino! Non ci sono grandi segreti anche perchè forse segreti non ce ne sono.
Tatiana
Acquisto verificato
Voto:
Ho ricevuto in omaggio questo libro con un mio ordine sul sito. Libro pratico è utile con esercizi e tecniche mirate. Grazie.
Simona
Acquisto verificato
Voto:
Un libro completo. Spiegazioni complete di foto per gli esercizi che vanno dai più semplici per principianti a quelli più completi e "tosti" per chi ha già un buon livello di allenamento. Il libro inoltre contiene consigli sull'alimentazione, cellulite, le varie tecniche di dimagrimento fino alla chirurgia estetica. A completare il libro vi sono tabelle di allenamento per i vari esercizi in modo da poter organizzare al meglio l'allenamento.
Susanna
Acquisto verificato
Voto:
E' un libro completo ricco di esercizi e scritto da esperti sull'argomento