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Descrizione
“Il Grande Libro della Silvoterapia” di Laurence Monce è una guida al potere guaritore degli alberi o silvoterapia: Esercizi, techiche e indicazioni terapeutiche per godere appieno di un "Bagno di Foresta" per la tua salute!
Nota in Giappone da oltre trent'anni con il nome di Shinrin Yoku, la silvoterapia è una pratica che sta letteralmente spopolando tra gli appassionati di terapie alternative d'Europa e cura mente e corpo attraverso il contatto con la natura.
Laurence Monce, esperta coach e naturopata, ti spiega questa pratica naturale di benessere e prevenzione della salute offertaci dagli alberi, che permette di riappropriarsi di capacità sensoriali dimenticate.
E lo fa con l'aiuto di alcuni facili esercizi.
Innanzitutto ti fa capire a fondo e apprezzare i benefici di un "bagno di foresta" iniziandoti alla conoscenza della foresta stessa.
Dopodiché scoprirai le tecniche di respirazione e le diverse attività praticabili in foresta.
Acquisirai una maggiore conoscenza dei cinque sensi e ti sensibilizzerai all'estetica della natura, le sue forme e i suoi colori.
Pagina dopo pagina l'autrice illustra le tecniche e le indicazioni terapeutiche e sarai così in grado di godere appieno dei benefici per la tua salute.
Con la guida dell'autrice impari a guardare la natura e il regno vegetale in modo nuovo, e ne scopri gli straordinari benefici.
In Europa già in molti hanno iniziato a comprendere quanto profondamente la nostra salute e il nostro benessere possano beneficiare di questi semplici «bagni di foresta».
I benefici di questa pratica sono dimostrati da recenti esperimenti scientifici:
- riduzione dello stress;
- controllo della pressione arteriosa;
- problemi del sistema immunitario;
- deficit di attenzione o iperattività.
Indice
Nel verde, di Valerio Sanfo
Scoprite la vostra guida
1. Alberi e radici
- La cura silvoterapica
- Riconnettersi a sé stessi
- Un’anatomia molto simile
- Il centro di controllo dell’albero
- La vita nascosta in un tronco
- La famiglia della foresta si allarga
2. Una vita piena di energia
- Ioni benefici
- Un'energia planetaria
- Accostarsi a un albero
- La musica della foresta
3. I benefici della silvoterapia
- La nascita della silvoterapia
- E oggi?
- I benefici della silvoterapia
- Praticare la silvoterapia
- I bagni di foresta
- Bagno o cura?
- Bagno attivo o passivo?
4. Le delizie dell'albero: sole e acqua
- I bagni di foglie
- Alberi e sole
- Alberi e acqua
- La legna e la luna
5. I bambini e la natura
- La foresta di conifere
- Luci e ombre
- La foresta di latifoglie
- La cura detox
- Il gioco degli ometti
6. L’incontro col guaritore
- Le foreste, templi a cielo aperto
- Alberi e tradizioni
- La dendrolatria, il potere dell’intenzione
7. La foresta al servizio dell’uomo
- Gestire il burnout
- Il relax silvestre
- Appuntamento al buio
- Il percorso nella foresta
- Le radici della grande quercia
- A contatto con l’albero
8. Aprire le porte alla natura
- La vitamina V
- Riconoscere il vostro ambiente
- Soluzioni per la casa
9. Viviamo su un pianeta verde
- Legno, acqua e luce
- Le felci, piante primitive
- La nascita del regno vegetale
- Le foreste del mondo
- La popolazione arborea
10. L’arteterapia in foresta
- L’albero protagonista
- Cuore di foresta
- La scrittura degli alberi
11. La bio-comunicazione
12. Il regno vegetale al servizio della tecnologia
- Le lampade vegetali
- La foresta va a fuoco
13. Ritratti d’alberi
- Il tiglio. Un balsamo per il cuore
- Il salice. La nonna consolatrice
- L’ulivo. La guida che indica il cammino
- La quercia. La potenza della regina
- Il faggio. La libertà ritrovata
- La betulla. La sorella gentile
- Il castagno. L'amico fedele
- Il frassino. Il padrone di sé
- Il pino. La madre amorevole
Bibliografia
Dettagli Libro
| Editore | L'Età dell'Acquario Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2019 |
| Formato | Libro - Pagine: 218 - 14x21cm |
| EAN13 | 9788833360805 |
| Lo trovi in: | Alberi |
Approfondimenti
Alberi e radici
Stamattina, aprendo la porta che dà sulla terrazza, ammiro il paesaggio che risuona di mille sussurri ed emana lievi profumi di piante ancora cosparse di rugiada. Mi godo le carezze del vento tra i capelli e sulle guance, ogni volta è un piacere che si rinnova. In lontananza la foresta è ancora addormentata. Indossa il suo abito più bello per accogliere il nuovo giorno che incomincia. In autunno risplende di un bagliore ancora più vivido e gli alberi sfoggiano un manto color ruggine.
Continua a leggere l'estratto del libro "Il Grande Libro della Silvoterapia"
Autore
Laurence Monce è coach e naturopata. Nella pratica del suo lavoro, teso a raggiungere il benessere globale dell’individuo, integra pratiche tradizionali con la silvoterapia, che ha sperimentato in prima persona dall’infanzia, e nella quale si è specializzata all’Università di Torino. Autrice di articoli e interventi sul tema, si occupa anche di accompagnare gruppi, famiglie e team aziendali in cure silvoterapiche.
Recensioni Clienti
4,75 su 5,00 su un totale di 4 recensioni
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Lucia
Acquisto verificato
Voto:
Un viaggio fantastico nel meraviglioso mondo dei boschi e della natura, con esercizi molto appropriati e ben spiegati. Un libro utilissimo agli amanti della tecnica Shinrin Yoku (Bagno di Foresta) ma anche a persone che vogliono sperimentare il beneficio degli alberi e approcciarsi a questo mondo coinvolgente e rilassante. Tanti spunti semplici e creativi, di profondo benessere.
Loredana
Acquisto verificato
Voto:
Bellissimo libro che ti avvolge nei profumi dei boschi e nella conoscenza spirituale degli alberi, oltre a vari esercizi che si possono effettuare anche da principianti... da vivere
Michela
Acquisto verificato
Voto:
Un libro molto chiaro nella descrizione di cos 'e' la Silvioterapia con pratiche molto interessanti da poter mettere in pratica. Molto belle le descrizione delle caratteriste di ogni albero.
Serena Magnani
Acquisto verificato
Voto:
Lo sto ancora leggendo ma l'ho già trovato coinvolgente. Più si legge e più aumenta la voglia di passeggiare in un bosco, di abbracciare un albero... Lascia la mente rilassata e in pace anche solo immaginarlo ma, avendo la fortuna di vivere vicino alle montagne l'ho già provato sulla mia pelle, praticarlo è davvero meraviglioso.
