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Descrizione
La maestra di yoga più celebre e seguita d'Italia ci affida il suo manuale, tra i più completi per approcciare lo yoga, approfondirlo e praticarlo ogni giorno. Una disciplina millenaria che punta a riequilibrare mente e corpo e che promette di curare sensi e sentimenti per vivere sani e in forma.
Fin dalle prime parti introduttive questo pratico volume ci guiderà alla scoperta del nostro corpo, vero punto di partenza per aprirsi alla percezione dei Chakra, alla sospensione dei sensi e alla concentrazione.
Attraverso i programmi settimanali e stagionali riequilibranti, con un'attenzione particolare all'alimentazione associata a esercizi della tradizione indiana, sarà possibile immergersi nelle medicine alternative, per aiutarsi a trovare l'armonia psicofisica evitando la soppressione inconscia delle malattie. Grazie anche alle tecniche di respirazione, le Asana più importanti e gli approfondimenti sull'Ayurveda, la riflessologia e altre pratiche orientali, questo manuale è la guida più completa mai pubblicata per imparare i segreti dello yoga.
Dettagli Libro
| Editore | Rizzoli |
| Anno Pubblicazione | 2018 |
| Formato | Libro - Pagine: 789 - 16,5x23cm |
| EAN13 | 9788817099080 |
| Lo trovi in: | Yoga |
| Posizione in classifica: | 3.314° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Autore
Gabriella Cella al Chamali si avvicinò allo yoga circa 30 anni fa, nei primissimi anni '70. Da allora ha continuato ininterrottamente la sua ricerca interiore, recandosi quasi ogni anno in India e frequentando i maggiori maestri viventi.Nel tempo ha sviluppato una sua personale visione della disciplina, come tutti i veri maestri. Infatti lo yoga non si è cristallizzato in una forma rigida, ma è tuttora in divenire. Perciò esso continua a essere attuale e a dare delle risposte a coloro che si interrogano sui quesiti più profondi dell'esistenza. La visione sviluppata da Gabriella...
Continua a leggere la Biografia di Gabriella Cella Al-Chamali
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Recensioni Clienti
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Oramai pratico lo yoga da 9 anni,questo libro mi facilita la scelta della pratica giusta al momento giusto, è una guida semplice, ma molto completa per chi ha necessità o vuole di praticare da solo con accanto "una Maestra Yoga" Indispensabile
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Manuale d eccezione da parte di un Guru del ns Occidente. Gabrielle Cella riassume in questo o perdobole volume tutti i Suoi Insegnamenti, dalle Asana, ai Mudra, alle Indicazione Nutritive per ogni stagione associata ognuna ad un Organo...direi imperdibile
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Ottimo libro per chi vuole avvicinarsi ma soprattutto approfondire lo studio e la pratica dello Yoga (include le spiegazioni di chakra, mudra, asana, kriya, sequenze, rilassamento, mantra, pranayama, alimentazione...) gli argomenti sono spiegati molto bene sia per quanto riguarda la parte teoria che per quella pratica; contiene molte foto e spiegazioni dettagliate per gli esercizi da svolgere, un testo completo e unico nel suo genere.
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Voto:
Gabriella Cella ha scritto un manuale veramente completo sullo yoga, che comprende anche una parte sull'alimentazione e sulla medicina alternativa. E' molto utile per chi pratica yoga, in quanto per ogni asana è spiegata la simbologia, i benefici, le controindicazioni, i chakra stimolati e anche il mantenimento con le indicazioni su come arrivare alla posizione finale, per quanto tempo mantenerla e come attuare la respirazione, in modo da ottenere un lavoro graduale. Completo e ben fatto.
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È molto dettagliato e preciso, secondo me adatto a chi ha almeno delle conoscenze base. Le asana sono spiegate bene e le illustrazioni chiare. Completo, con consigli ayurvedici
