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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 790
  • Formato: 17x24
  • Foto in b/n
  • Anno: 2009 - 2013

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La più importante maestra di Yoga Ratna d'Italia ci regala il primo grande libro per neofiti e appassionati. Una guida completa, fondamentale, innovativa: le Asana più importanti, la respirazione, le sequenze, i Chakra, i programmi giornalieri per curarsi con lo yoga e l'alimentazione corretta per vivere sani e in forma.

Troverete in questo volume:

  • I segreti dello yoga. Il nucleo di questa pratica è da ricercare nel rigore delle Asana e nell'importanza decisiva dell'armonia nelle sequenze. L'ascolto del corpo è il punto di partenza, che conduce alla percezione dei Chakra, alla sospensione dei sensi, alla concentrazione e alla meditazione.
  • Yoga e alimentazione. Con i programmi settimanali rìequilibranti, da ripetere nel corso di ogni stagione, sì potrà seguire una dieta sana e associarla a esercizi tratti dalla tradizione e dalla medicina dell'antica India.
  • Yoga e salute. Una guida alternativa alla medicina occidentale, che "sopprime" le malattie con l'uso dei farmaci, per andare alla radice dello squilibrio psicofisico usando lo yoga, l'Ayurveda e la riflessologia.

AUTORE

Gabriella Cella al Chamali si avvicinò allo yoga circa 30 anni fa, nei primissimi anni '70. Da allora ha continuato ininterrottamente la sua ricerca interiore, recandosi quasi ogni anno in India e frequentando i maggiori maestri viventi.Nel tempo ha sviluppato una sua personale visione della disciplina, come tutti i veri maestri. Infatti lo yoga non si è cristallizzato in una forma rigida, ma è tuttora in divenire. Perciò esso continua a essere attuale e a dare delle risposte a coloro che si interrogano sui quesiti più profondi dell'esistenza. La visione sviluppata da Gabriella Cella integra diverse pratiche, dalle scuole antiche alle moderne, con una particolare attenzione al tantrismo, allo yoga kundalini ed alla sua forte carica simbolica. Le asana hanno dei nomi che non sono assolutamente casuali. I maestri del passato hanno inteso con ciò lanciare un messaggio profondo, che finora era stato spesso ignorato. Gabriella Cella ha approfondito questo studio, attraverso l'ascolto interiore e la sperimentazione pratica, costruendo il nucleo della sua dottrina. Il rigore e la perfezione dell'asana, l'armonia delle sequenze sono un'altro punto distintivo del suo insegnamento. L'ascolto del corpo è il punto di partenza, che conduce alla percezione dei chakra (centri di energia, posti idealmente lungo la colonna vertebrale, fino al vertice del capo), alla ritrazione dei sensi, alla concentrazione e alla meditazione. Scrittrice feconda, ha fissato in diversi libri, da sola o con altri autori, le tappe di questo percorso. Continua tuttora i corsi per allievi all'Istituto di Piacenza, o in incontri di maggiore respiro nella tranquillità del suo Ashram sulle colline Piacentine.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 15 luglio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

un manuale fantastico. semplice. spiegte chiaramente le asana più importanti. ricco di programmi giornalieri da svolgere sempre diversi e in relazione a specifici problemi. lo consiglio vivamente!

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Scritto da: - 1 luglio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Bellissimo libro sullo yoga scritto da una yogini davvero eccezionale! Ho adorato e riproposto ai miei studenti i vari saluti alle stagioni in occasione dei passaggi da un periodo dell'anno all'altro. Molto interessante la spiegazione della simbologia delle varie posture. Ho apprezzato particolarmente anche la parte relativa alle pratiche meditative e ai consigli di alimentazione (con tanto di ricette) da seguire stagione dopo stagione, oltre alle varie sequenze da seguire in presenza di particolari problematiche. Un libro completo e vasto, da leggere e sperimentare con calma, assaporandone ogni sfumatura, ogni aspetto simbolico e pratico.

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Scritto da: - 8 maggio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Uno dei libri più completi sullo yoga. Imperdibile

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Scritto da: - 10 gennaio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

un bel libro, molto completo che abbraccia le varie pratiche, la meditazione, l'alimentazione. una e vera e propria guida per chi già conosce lo yoga e desidera approfondire ancora di più il suo sapere. le immagini e le foto aiutano la comprensione delle asana, il linguaggio è semplice e aperto a tutti..Gabriella Cella è una grande insegnante, mi sento di consigliare questo libro

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Scritto da: - 16 aprile 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ottimo libro! Il migliore, nel suo genere, che abbia letto finora! è completo, ben strutturato.. Ricco sotto tanti punti di vista e ben comprensibile anche per chi si è avvicinato da poco al mondo dello Yoga ( a cui comunque consiglierei ugualmente di seguire un corso con un buon insegnante) Lo Yoga è uno stile di vita, da completare con le sequenze di Asana che devono essere affrontate con criterio e metodo L'autrice, con la sua esperienza pluridecennale, sa accompagnarti in questo percorso con concetti chiari e ben approfonditi Le Asana sono descritte scrupolosamente. arricchite con chiare fotografie e disegni che aiutano nell'esecuzione Essendo davvero molto grande, è forse un po' poco pratico da consultare durante la pratica..ma si può facilmente ovviare con fotocopie, finchè non si sono memorizzati con precisione i movimenti corretti Fondamentale è anche la respirazione Super consigliato! Yarim

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Scritto da: - 21 settembre 2015

Questo libro di Gabriella Cella é ricco sotto vari punti di vista. Ti permette sin dalle prime pagine di fare un viaggio storico culturale, spirituale e corporeo attraverso lo yoga e in particolare lo Yoga Ratna. Le immagini sono in bianco e nero ma molto esplicative e lo scritto accompagna l'esecuzione di ogni asana o sequenza di asana. Direi che é un gioiello come lo é la sua autrice.

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Scritto da: - 28 agosto 2015

Questo libro è semplicemente fantastico!! Completo ed esauriente sotto molti punti di vista, permette di comprendere vari aspetti di questa antica e preziosa disciplina, di cui si sente sempre più il bisogno. Il testo è il frutto di molti anni di lavoro e di studio e si basa sull'esperienza e la sensibilità dell'autrice, nota insegnante di yoga, che ha donato con questa opera un autentico gioiello, adatto a qualsiasi esigenza e dove vengono analizzati con dovizia di informazioni molti argomenti, spesso non compresi o male interpretati. Filosofia, posture, meditazioni, pranayama, mudra, sequenze specifiche, c'è molto in questo libro e molto altro ancora è lasciato alla sensibilità e all'attenzione del praticante, sia esso allievo o insegnante. Un libro che sorprende e istruisce in modo chiaro e scorrevole, da tenere sempre a portata di mano. Consigliato

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Scritto da: - 12 febbraio 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Questo libro mi è stato consigliato da un'amica che pratica yoga da moti anni e devo dire che è un libro stupendo, molto completo, ben scritto e direi indispensabile si per chi inizia sia per chi pratica da molto tempo. L'autrice mi piace in modo particolare perché da quello che scrive si percepisce la sua serietà, il suo rigore e il suo grande amore per lo yoga.

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Scritto da: - 9 febbraio 2015

mooolto moolto interessante. adatto a chi già ha familiarità con la pratica yoga. non trovo coretto dire sia di facile accesso ai neofiti e solo per questo non do 5 stelle. non deve mancare nella libreria digli insegnanti seri, coscenti di che strumento sia realmente lo yoga

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Scritto da: - 30 ottobre 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Raccolta dei maggiori testi dell'autrice. Un libro davvero ben fatto, completo, ricco di foto. Viene spiegato in modo semplice e chiaro il mondo meraviglioso dello yoga e di tutto ciò che lo circonda. Indispensabile per chi pratica yoga e per chi vuole avvicinarsi a questo meraviglioso mondo.

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Scritto da: - 21 luglio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Un aggettivo appropriato per questo libro è "GRANDE"... in tutti i sensi... Se ami lo yoga... e sei assetato di yoga... questo libro può sicuramente placare la tua sete! CONSUELO RUGGERI

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Scritto da: - 21 maggio 2014

Non è solo un titolo, ma è proprio il grande libro dello yoga. Uno yoga adatto alla figura femminile e non solo. E' un testo che ripercorre i vari aspetti dello yoga sia dal punto di vista storico, spirituale che prettamente fisico. E' utile a chi già pratica yoga e può essere un buon inizio per coloro che intendono avvicinarsi allo yoga e conoscerlo in modo più profondo. In esso sono contenuti consigli per migliorare il benessere psicofisico con le varie asana, un'adeguata cura del corpo e dell'anima, attraverso l'alimentazione e l'igiene quotidiana. Che dire è proprio un testo a 360 °

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Scritto da: - 17 aprile 2014

Un testo davvero fondamentale ed estremamente utile per i praticanti. Offre una visione completa di questa meravigliosa disciplina, utilizzando un linguaggio accessibile a tutti.

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Scritto da: - 19 agosto 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

In qualità di diplomata della Federazione Yoga Italiana, praticante Yoga da vari anni, posso dire che questo volume mi è stato e mi è molto utile, per la sua completezza non solo nell'insegnamento delle pratiche e delle asana, ma per tutto il complesso anche filosofico che costituisce il corpus dello Yoga. Veramente un bel testo, che non può mancare nella biblioteca dei praticanti e degli insegnanti di yoga.

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Scritto da: - 19 agosto 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Un manuale indispensabile per chi ha deciso di intraprendere il cammino Yoga, un aiuto notevole per chi insegna e desidera migliorare il suo insegnamento.

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Scritto da: - 30 aprile 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

é un libro veramente completo e stimolante sia per principianti sia per chi ha curiosità e vuole spaziare nel vasto "mondo " dello yoga. vale veramente l'acquisto, lo consiglio vivamente!!!

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Scritto da: - 28 ottobre 2012 Acquistato sul Giardino dei Libri

Un libro completo utile ai principianti e ottimo supporto per insegnanti. Aiuta a strutturare le lezioni in modo semplice e creativo con l'armonia del movimento che a me piace molto.

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Scritto da: - 21 maggio 2012 Acquistato sul Giardino dei Libri

Fantastico libro!!! Molto utile per chi vuole approfondire il massimo dello Yoga.

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Scritto da: - 11 settembre 2011 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ottimo libro! Semplice, chiaro e ben dettagliato. Finalmente ho una visione a 360° sullo yoga! Grazie!

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Scritto da: - 29 ottobre 2009

Veramente un grande libro, frutto dell' esperienza e della capacità di osservazione dell'autrice. Presenta lo yoga nella sua completezza e, pur essendo molto esauriente, stimola il lettore a voler approfondire l'argomento.

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