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Guarire con un Abbraccio

La forza benefica della terapia delle coccole

 
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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 185
  • Formato: 14x21
  • Anno: 2016

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Quali sono i benefici degli abbracci sulla salute? Cos’è la terapia delle coccole?

Un abbraccio, che sia a amore o d’affetto, fa bene. Lo si sa, lo si sente. Ma oggi lo si può anche dimostrare: le recenti scoperte provano che gli abbracci aumentano il nostro benessere permettendo di liberare l’ormone della felicità, l’ossitocina, e portando alla riduzione del tasso di cortisolo, l’ormone dello stress. In pratica, agisce come un antidepressivo, ma senza effetti collaterali.

La pressione arteriosa scende, ci sentiamo meglio, in pace.

Sin dall’infanzia, ci insegnano ad andare contro le nostre pulsioni primarie, a controllarle fino a non sentirle più. Freniamo gli slanci per paura di essere giudicati, per timore del ridicolo e della morale. La terapia delle coccole ci propone di riparare a queste carenze e di farci rivivere la sicurezza del bambino piccolo.

Di fronte a questo nuovo genere di esigenza, le proposte fioriscono.

Di ogni tipo. Dai «free hugs», gli «abbracci gratuiti», ai bar per abbracci, dagli animali da carezzare nelle case di riposo o negli istituti psichiatrici e dal contatto pelle contro pelle per i neonati prematuri ad Amma, che riesce a riunire migliaia di persone proponendo un abbraccio d’amore... Tutto è un pretesto per abbracciare e farsi abbracciare.

Gli incredibili vantaggi fisici e psicologici legati al semplice gesto dell’abbraccio.

Un libro che unisce la ricerca medica alle teorie relative al self-help, oltre che alle nuove scoperte nel campo dell’epigenetica.

L’abbraccio ci rimanda a immagini di dolcezza, calore, comfort e tenerezza. A immagini dell’infanzia. Di braccia accoglienti pronte a riparare a piccoli e grandi dispiaceri. Di un luogo rassicurante, un bastione contro la paura. Come non sentire di nuovo il bisogno di tornarvi quando la vita ci mette alla prova, quando ci fa confrontare con i nostri limiti, la nostra solitudine, le nostre mancanze? Ritornare ad essere il bambino che può abbandonarsi alle proprie emozioni senza venire giudicato, che crede nei propri sogni.

INDICE

Introduzione

  • L'ormone della felicità: l'ossitocina
  • L'epigenetica e la riprogrammazione del DNA
  • Neuroni specchio e coerenza cardiaca
  • Piano spirituale ed energetico
  • Applicazioni pratiche e inedite, la guida agli abbracci

Conclusione

Ringraziamenti

AUTORE

Céline Rivière è una psicologa clinica, diplomata in terapie neuroemozionali, neuropsicologia e in neuroscienze.

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