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Guida al Benessere

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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 317
  • Formato: 13,5 X 20,5
  • Anno: 2012

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Sempre più in salute: oggi è possibile. Mai come negli ultimi anni la ricerca scientifica ha dimostrato con evidenza come anche piccoli gesti e attività quotidiane aiutano a vivere meglio e regalano benessere alla nostra esistenza. Questo libro è stato pensato non solo per aiutare i lettori a dare più anni alla vita, ma anche e soprattutto per dare più vita agli anni.

Nicoletta Carbone conduce su Radio24 la trasmissione Essere e Benessere, il programma quotidiano di salute "cult" della radiofonia italiana, un appuntamento fisso per i suoi tantissimi ascoltatori. All’interno di questo programma si sono sviluppate rubriche sul benessere psicofisico, di cui Alberto Pellai è il curatore, e sulla corretta alimentazione, affidate al medico nutrizionista Paola Reverso.

Per la prima volta, i consigli – tutti rigorosamente verificati con gli autorevoli esperti ospitati in trasmissione – vengono ora finalmente riuniti in un libro suddiviso in cinque sezioni:

  1. alimentazione
  2. relax e coccole quotidiane
  3. emozioni e relazioni
  4. attività fisica
  5. abbandonare le brutte abitudini.

Ogni sezione prevede all’incirca venti consigli pratici, scientificamente comprovati, e trattati in modo semplice e accessibile. Con una bella sfida finale per il lettore: trova tu il centesimo!

AUTORI

Nicoletta Carbone, giornalista, laureata in scienze politiche con indirizzo sociologico, ha un'intensa esperienza di giornalismo divulgativo e scientifico. Dal 1999 ha collaborato all'ideazione e alla stesura Essere e Benessere, di cui è diventata anche conduttrice nel 2005.

Alberto Pellai, psicoterapeuta dell'età evolutiva, medico e ricercatore presso la facoltà di Medicina e Chirurgia dell'Università degli Studi di Milano, si occupa di prevenzione in età evolutiva. Conduce corsi di formazione per genitori e docenti e nel 2004 ha ricevuto dal Ministero della Salute la medaglia d'argento al merito della sanità pubblica. Collabora con Radio 24 ed è autore di molti volumi, tra cui alcune favole per bambini.

Paola Reverso medico e nutrizionista, è giornalista e autrice di diversi libri sull’alimentazione. Presidente dell'associazione "Il Me+Te", è fondatrice del "Club delle Magiche Gemme", una scuola di educazione a un corretto stile di vita per bambini dai 3 ai 12 anni. Traduttrice e consulente editoriale, collabora con Radio 24 nel programma Essere e Benessere. Nel 2008 ha ideato e avviato nelle scuole materne ed elementari della provincia di Alessandria un progetto di Educazione a un corretto stile di vita ("Progetto Ludovica"), in collaborazione con la Lega Italiana per la Lotta contro i Tumori (sezione di Alessandria).

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 23 febbraio 2013

mi è stato regalato e ne sono entusiasta: lo regalerei volentieri! E' un vero e proprio manuale con indicazioni pratiche operative ed altre su cui riflettere. Una vera e propria guida da sfogliare più volte!

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