Guida al Pilates

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Guida al Pilates

France Carp , Shirley Coillot

  • Prezzo: € 12,90

Tutti ne parlano: trovare una forma strepitosa, stare bene, rilassarsi. Come? Con una disciplina che mantiene quel che promette: regalarvi una nuova silhouette, e tanto benessere. Fatica? Poca.... continua

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Numero verde   800 135 977

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Descrizione

Tutti ne parlano: trovare una forma strepitosa, stare bene, rilassarsi. Come? Con una disciplina che mantiene quel che promette: regalarvi una nuova silhouette, e tanto benessere. Fatica? Poca. Come? Il pilates è l'incontro tra diverse discipline, yoga e danza classica, che permette di sviluppare armoniosamente la forza e l'elasticità, l'equilibrio fisico e mentale.

Imparando a conoscerne i principi, sarete in grado di praticarlo sempre e ovunque: l'attrezzatura fondamentale è un poco di spazio e calzini morbidi.

Guida al pilates vi guiderà negli esercizi, scegliendo per voi programmi di allenamento a seconda delle vostre esigenze, aspettative e tempo a disposizione; gli esercizi sono spiegati punto per punto, per capire come devono essere eseguiti e soprattutto perché.

Il segreto del pilates è questo: ci sono molti muscoli nel nostro corpo che ignoriamo per tutta la vita, lasciandoli eternamente a sonnecchiare, che se fatti lavorare (anche poco, ma bene!) possono regalare un corpo tutto nuovo (come i muscoli profondi della schiena, l'avreste mai detto? Le ballerine classiche lo sanno da tempo). Dopo poche sedute vi sentirete più alte, poi più leggere, più toniche, insomma... charmant come delle gatte!

Dettagli Libro

Editore Morellini Editore
Anno Pubblicazione 2008
Formato Libro - Pagine: 246 - 13x18cm
EAN13 9788862980234
Lo trovi in: Pilates

Autore

France Carp è stata insegnante di educazione fisica prima di diventare redattrice e responsabile di rubriche sul benessere e la forma fisica per riviste femminili, in Francia e Stati Uniti. Oggi è consulente per il benessere e l’alimentazione, nonché autrice di alcuni libri di successo per dimagrire!

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