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Descrizione
Un apporto corretto di sostanze nutrizionali di qualità è in grado di rimetterci in forma e di eliminare i sintomi classici di un malessere diffuso, dovuto soprattutto allo stress della vita moderna e all'impoverimento dell'alimentazione causato dall'inquinamento atmosferico, che - a lungo andare - ci portano all'invecchiamento precoce e a malattie degenerative.
L'integrazione è molto di moda, ma bisogna fare attenzione perché non tutto ciò che viene offerto sul mercato è valido e, in alcuni casi, può rivelarsi addirittura dannoso, come nel caso di un'assunzione prolungata di vitamine di sintesi, che non vengono assimilate dal nostro organismo.
Questo libro, che si rifa alle ricerche della «Fondazione per lo sviluppo internazionale della medicina ortomolecolare e della micronutrizione», insegna a riconoscere i prodotti migliori e - consigliando i più corretti abbinamenti dei cibi e i dosaggi più opportuni - a proteggerci contro le cause di malesseri e malattie.
Autore
Maria Alessandra Ricci giornalista e scrittrice, si occupa di ricerca nel campo del benessere psicofisico ed è impegnata nella divulgazione delle tecniche capaci di ampliare la consapevolezza e migliorare lo stile di vita.
Le vostre recensioni
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Scritto da: Laura - 22 novembre 2017
Un interessantissimo libro guida che indica come scegliere gli integratori giusti per ogni problema di salute e per stare bene. Il libro è di facile e veloce lettura e nei vari capitoli sono spiegate in maniera esauriente tutte le sostanze nutrizionali e gli effetti degli alimenti sull'organismo poiché gli integratori, a tutti gli effetti sono degli alimenti. E' presente inoltre un capitolo che indica i vari dosaggi consigliati e uno che prevede l'abbinamento dei vari integratori a tutte le varie sintomatologie. Insomma una vera e propria guida da leggere e ri-leggere secondo necessità. Ringrazio gli amici del Giardino dei Libri per avermelo inviato in omaggio in un ordine.
Scritto da: Claudia - 17 ottobre 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri
gli integratori sono prodotti che aiutano a mantenere uno stile di vita sano conoscerne le caratteristiche e le proprietà di aiuta ad apprezzarne al meglio la loro funzione
Scritto da: Roberto - 3 febbraio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri
Il libro è interessante e spiega che, (contrariamente a quello che sostiene un certo ambiente medico che è relativamente scettico riguardo al fatto che un integratore assunto per via orale, e che dunque deve poi passare attraverso lo stomaco e l'intestino prima di essere assorbito ed entrare nel circolo sanguigno, possa arrivare in concentrazioni efficaci agli organi che ne hanno bisogno) l'utilizzo di micronutrienti, ovvero integratori della nostra alimentazione, è utile, e oggi quasi necessario. Sono indicate le combinazioni alimentari, i dosaggi e le varie sintomatologie. Il libro è chiaro e di semplice consultazione. Un solo difetto: mi pare un'edizione del 2000. Di sicuro esistono libri più aggiornati ma per farsi un'idea dell'argomento è ottimo.
Scritto da: Maria Franca - 27 giugno 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri
Bellissimo libro per chi vuole approfondire il discorso degli integratori alimentari. Contiene tantissime indicazioni sui diversi minerali e vitamine, sulle loro funzioni nell'organismo e sugli alimenti che li contengono.
Scritto da: Maria Franca - 1 maggio 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri
Utilissima guida che contiene schede dettagliate dei diversi alimenti e anche di minerali e vitamine. Io l'ho ricevuta in regalo con un ordine fatto ma ne consiglio l'acquisto.
Scritto da: Maria Franca - 30 marzo 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri
Libro molto interessante. Oltre a una descrizione dettagliata degli integratori contiene sezione dedicate agli alimenti, alle combinazioni alimentari, ai dosaggi consigliati per ogni elemento nutrizionale.
Scritto da: Maria Franca - 29 marzo 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri
Libro molto utile per chi desidera essere informato sugli integratori giusti per ogni esigenza. Il libro non tratta solo di integratori in senso stretto ma anche, ad esempio, delle funzioni degli alimenti, delle combinazioni alimentari ecc.
Scritto da: Claudia - 23 marzo 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri
la guida alla micronutrizione fornisce un ottimo spunto per approfondire l'argomento sull'utilizzo dei nutrienti in dietologia, lo trovo chiaro ed esaustivo
Scritto da: Claudia - 5 febbraio 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri
la guida alla micronutrizione offre la possibilità di conoscere gli integratori e di valutarne l'efficacia a seconda del sintomo da curare , valido aiuto per correggere gli errori nutrizionali più diffusi
Scritto da: Claudia - 5 febbraio 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri
bellissimo libro che offre notevoli spunti per approfondire l'argomento , le diverse sostanze nutrizionali se usate correttamente aiutano a migliorare a nostra qualità di vita
Scritto da: Claudia - 26 gennaio 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri
il libro ti appassiona per la trattazione di un argomento così importante come la scelta dei micronutrienti per una sana e correttta alimentazione
Scritto da: Claudia - 26 gennaio 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri
guida alla microntrizione è un bellissimo libro che consiglio di leggere se si vuole conoscere l'utilizzo più appropriato degli integratori
Scritto da: Claudia - 26 gennaio 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri
libro che ti aiuta a capire come stare bene attraverso l'utilizzo corretto degli integratori che non sempre vengono scelti in base alle esigenze indivisuali
Scritto da: Cristina - 19 gennaio 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri
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