Guida Completa all'Alimentazione Sportiva

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Guida Completa all'Alimentazione Sportiva

Anita Bean

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"Guida Completa all'Alimentazione Sportiva", unendo il rigore scientifico di un testo specialistico e l’accessibilità di un manuale pratico, incorpora i più recenti e innovativi contributi... continua

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Numero verde   800 135 977

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Descrizione

"Guida Completa all'Alimentazione Sportiva", unendo il rigore scientifico di un testo specialistico e l’accessibilità di un manuale pratico, incorpora i più recenti e innovativi contributi della ricerca sulla nutrizione legata all'attività fisica per dare vita a un utile strumento dedicato a chiunque desideri migliorare le proprie performance sportive.

Il testo, chiaro ed esaustivo, è nato dall’esperienza di Anita Bean, una delle più apprezzate nutrizioniste sportive del momento, e fornisce tutte le informazioni necessarie per definire il proprio programma alimentare personalizzato, offrendo approfondimenti su:

  • ottimizzazione di resistenza, forza e performance
  • calcolo del fabbisogno di calorie, carboidrati e proteine
  • strategie per migliorare la composizione corporea
  • consigli specifici per donne, bambini e vegetariani
  • regimi alimentari per bruciare i grassi, sviluppare i muscoli e prepararsi alle competizioni
  • idratazione e assunzione di liquidi
  • integratori per lo sport.

Questo manuale, al contempo accessibile e specialistico, è consigliato a tutti coloro che vogliano approfondire il tema della nutrizione sportiva con l’obiettivo di massimizzare le proprie prestazioni atletiche in modo sicuro ed efficace.

Dettagli Libro

Editore Elika Edizioni
Anno Pubblicazione 2017
Formato Libro - Pagine: 495 - 16,5x23,5cm
EAN13 9788898574339
Lo trovi in: Alimentazione e salute

Autore

Anita Bean è una rinomala nutrizionista e professionista dello sport. Ha vinto tre premi al merito nel settore dell’alimentazione sportiva e mantiene collaborazioni costanti con molte riviste specializzate nell’ambito salutistico. Presenta seminari, fornisce consulenze nutrizionali ed è l’autrice di molti libri di successo sull’alimentazione e il fitness.

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