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Guida pratica alla Dieta GIFT

Per iniziare a conoscere e mettere in pratica un regime alimentare sano ed equilibrato

 
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  • Prezzo € 8,42 invece di 9,90 sconto 15%
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 124
  • Formato: 14x21
  • Anno: 2007

  • Sconto

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La chiave dell'ingrassamento/dimagrimento sta in un metabolismo efficiente e nella corretta regolazione della neurochimica cerebrale.
Il tipo di alimentazione proposto nel libro non serve solo per dimagrire ma anche per restare in salute ed è pensato anche, con gli opportuni accorgimenti, per coloro che a causa di patologie come il diabete, l'osteoporosi, una cardiopatia o altri disturbi, devono seguire un regime alimentare che migliori anche il metabolismo.

Il testo spiega alcune regole pratiche di immediata applicabilità, che consentono a chi legge di agire subito e correttamente. In sintesi le regole fondamentali sono:

  1. tre pasti al giorno, con colazione da re
  2. frutta e verdura libere, ai pasti e fuori pasto
  3. cibi sì e cibi no
  4. il monopiatto per pranzo e cena;
  5. imparare a muoversi con intelligenza

Il libro contiene anche ricette e uno schema di menu per portare avanti un ciclo di tre settimane di DietaGIFT.

AUTORI

Attilio Speciani - Medico chirurgo, è specialista in Allergologia e Immunologia clinica e in Anestesiologia e Rianimazione, oltre che medico diplomato agopuntore. Da molti anni studia gli effetti dell'alimentazione sul sistema immunitario e aiuta le persone a riconquistare, spesso con maggiore efficacia dei farmaci, la salute e il benessere psicofisico con alimentazione personalizzata, corretta integrazione minerale-vitaminica e giusta attività fisica. La medicina naturale e la connessione con l'equilibrio mente-corpo sono profondamente radicati nella sua storia familiare, e la loro applicazione è oggi espressa in modo maturo ed evoluto nella sua pratica clinica. Da anni fa parte del Comitato Tecnico Scientifico (CTS) di Medicina Complementare della Regione Lombardia.

Luca Speciani, medico chirurgo dal 2010 (iscritto all’Ordine dei Medici di Monza e Brianza con il numero 3489), ma già laureato in Scienze Agrarie (e operante come alimentarista) fin dal 1986, si occupa da anni di medicina, alimentazione e agricoltura naturale. Nel 2013 completa il master biennale internazionale di specializzazione in “Nutrizione e dietetica”dell’Università di Ancona. Coautore di DietaGIFT, un approccio alimentare innovativo detto “di segnale”, basato sui segnali ipotalamici di ingrassamento e dimagrimento, ha sviluppato nel tempo un approccio terapeutico originale (detto “medicina di segnale”) che unisce movimento fisico, alimentazione, integrazione mente-corpo e minor uso possibile di farmaci, raccogliendo in parte l’eredità del padre Luigi Oreste, noto medico psicosomatista.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 27 giugno 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Un ottima guida. Spiega in modo sommario i principi della dieta e offre consigli molto pratici.

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Scritto da: - 9 aprile 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libro di piccole dimensioni ma carico di indicazioni preziose. Non nego di averlo letto tutto d'un fiato. Colpisce la semplicità descrittiva delle funzioni dell'organismo ed obbiettivamente,anche chi non ha conoscenze di dietetica o di nutrizione , arriva intuitivamente a capire i concetti spiegati. Ora non resta che mettere in pratica la teoria. Buon appetito a tutti

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Scritto da: - 23 settembre 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Devo ringraziare Speciani per avermi aperto la mente e alla possibilità che dimagrire è facile. Questo ulteriore libro condensa e spiega i principi base della Gift, è molto pratico e utilissimo per chi, aprendo il frigo, si domanda: che mangio oggi? Lucia

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Scritto da: - 24 luglio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libro che avevo già letto anni fa, è una dieta rivoluzionaria, più che una dieta la considero un metodo di alimentarsi in modo sano e piacevole

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Scritto da: - 15 luglio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

libro assolutamente bello, fatto da una persona preparata. Non sostituisce un dietologo ma da indicazioni preziose e insegna i meccanismi del corpo

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Scritto da: - 10 settembre 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ottimo libro con spiegazioni chiare e semplici ricette. E' un programma dietetico che offre buone possibilità di applicazione e di riuscita.

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Scritto da: - 10 settembre 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

si legge piacevolmente...ottimi consigli alimentari dati da un grande dottore..comoda da portare appresso quando ancora nn si e totalmente entrati nello schema!!! spedizione consegna ottima e veloce consigliatissimo

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Scritto da: - 12 febbraio 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Linguaggio chairo accessibile anche a chi non è un esperto di biochimica. Quallo proposto è, a mio parere, decisamente condivisibile come modello alimentare.

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