Guida per Preparare le Lezioni di Hatha Yoga

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Guida per Preparare le Lezioni di Hatha Yoga

Max Gandossi , Silvia Romani

( 4 Recensioni Clienti )

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Descrizione

Lo scopo di questo libro è di fornire un supporto didattico completo a chi desidera diventare un insegnante di hatha yoga.

Si rivolge dunque necessariamente a chi ha già maturato una buona esperienza nella pratica degli asana e ha familiarità con i processi psicosomatici di questa disciplina.

Dopo aver trattato nello specifico asana, pranayama e yoga nidra, il volume suggerisce come creare cicli e sequenze di posizioni, spiega come programmare e condurre una lezione e infine si muove verso i rami più spirituali dello yoga, la meditazione e lo yoga terapeutico, importanti elementi da integrare, seppure con parsimonia, nei propri corsi.

Tratto distintivo del metodo proposto dagli autori è l'attenzione dedicata, oltre che agli aspetti tecnici della formazione, agli strumenti espressivi che permettono di instaurare una relazione empatica, costruttiva e generosa con l'allievo praticante, in una visione dell'insegnamento non solo come professione e trasmissione di saperi ma come arte dell'aiuto.

L'apparato iconografico del libro, con fotografie appositamente realizzate per facilitare l'apprendimento dei singoli asana e delle sequenze, offre un utile sostegno allo studio.

Indice

Introduzione

Che cos'è lo yoga?

Apprendere

Yama e niyama

L'arte di aiutare (insegnando)

Asana, yoga nidra e pranayama

  • Asana
  • Anatomia degli asana
  • Yoga nidra
  • Pranayama

Condurre percorso in più tappe

  • Creare una sequenza
  • Cicli e sequenze
  • Progressione per corso principianti lezione guidata
  • Oltre il velo di Maya

Yoga terapeutico e meditazione

  • Yoga terapeutico
  • Meditazione e samadhi

Chi siamo

Ringraziamenti

Dettagli Libro

Editore Red Edizioni
Anno Pubblicazione 2016
Formato Libro - Pagine: 156 - 17x24cm
EAN13 9788857307053
Lo trovi in: Yoga

Autori

Max Gandossi e Silvia Romani vantano una lunga esperienza di appassionati praticanti e insegnanti di yoga e discipline olistiche. Operano alle porte di Milano, dove hanno dato vita al Centrolistico.

Silvia Romani e Max Gandossi vantano una lunga esperienza di appassionati praticanti e insegnanti di yoga e discipline olistiche. Operano alle porte di Milano, dove hanno dato vita al Centrolistico.

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Recensioni Clienti

4,25 su 5,00 su un totale di 4 recensioni

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Giorgia 18 agosto 2019

  Acquisto verificato

Voto:

Fantastico testo. Ottimo per se stessi e per gestore le mie lezioni di yoga e pilates. Buone spiegazioni. Lo Consiglio

Melissa 24 aprile 2017

Voto:

Libro completo in cui passo a passo viene aiutato il futuro insegnante a creare una sequenza completa senza trascurare nessuna fase della lezione. Sono presenti la maggior parte delle Asana base spiegate passo a passo e una lezione completa dove lavorare su tutti i gruppi di Asana. Trovo in questo libro un ottimo supporto ad un corso di formazione. Io personalmente ho fatto il corso di formazione insegnante yoga con Max e Silvia e questo libro è stato un vero e proprio manuale che abbiamo seguito per tutto il percorso.

Silvia 23 settembre 2016

  Acquisto verificato

Voto:

Libro carino, scritto con impegno. Fa una panoramica di molti aspetti della pratica e della filosofia yogica. Secondo me, indicato a chi si sta avvicinando alla disciplina dello yoga e ha bisogno di conoscenze di base.

Loredana 22 settembre 2016

  Acquisto verificato

Voto:

Manuale di base per gli insegnanti che vogliano avere spunti per strutturare le lezioni e per coloro che si sono già avvicinati ai fondamenti delle disciplina e desiderano, in autonomia, fare un passo in più

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