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Guida per l'Allenamento di Muscoli e Potenza

 

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Il diario settimana per settimana per fare il punto del successo in allenamento.

Questo diario di allenamento contiene tutto il necessario per registrare i propri progressi giorno dopo giorno, mese dopo mese, anno dopo anno. L'organizzazione sistematica e la concentrazione sul raggiungirnento degli obiettivi che un diario di allenamento realizzato intelligentemente consente di mettere in pratica aiuteranno a migliorare il proprio fisico in maniera solida e costante.

Un diario di allenamento registrerà i progressi nel bodybuilding e nell'allenamento per la forza per almeno due anni. E questo diario è realizzato per sostenere l'usura del lavoro cui è destinato. Non è un diario qualunque. La rilegatura a spirale consente di aprirlo completamente per una più comoda scrittura dei dati.

AUTORE

Stuart McRobert è un'autorità dell'attività fisica. Ha oltre 30 anni di esperienza nell'allenamento, sono stati pubblicati centinaia di suoi articoli ed è autore di altri quattro libri sull'allenamento e la trasformazione del fisico.

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