Guida Taoista alla Longevità

Gli esercizi taoisti descritti in questo libro sono una forma di allenamento cinese, trasmessi in segreto per molti secoli dai monaci dei Monti Huashan.

Questi 14 esercizi comprendono Qi Gong (esercizi di respirazione), massaggio, jujitsu (delicati esercizi di movimento), armonizzazione dell’energia vitale e controllo del respiro. Gli esercizi per la longevità aiutano a sbloccare ed equilibrare la potente energia Qi nel vostro corpo, allo scopo di rendervi più sani, energici e agili fino ad un’età avanzata.

Il Qi è l’energia, mai completamente compresa dalla scienza, che viene da molto tempo sollecitata e stimolata in agopuntura per scopi terapeutici.

Questi movimenti generano una sensazione vibrante di benessere fin dalla prima esecuzione.

Praticandoli regolarmente è possibile:

• migliorare l’esperienza sessuale
• regolare la pressione sanguigna
• alleviare la tensione alla schiena, al collo e alle spalle
• facilitare la riduzione di peso
• alleviare dolori addominali e mestruali
• prevenire insonnia e depressione
• alleviare capogiri, cefalee, stipsi
• prevenire rughe e macchie dovute all’invecchiamento
• migliorare la postura

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Da giovane il Signor Bian incontrò un monaco taoista della scuola dei Monti Huashan che gli insegnò questi esercizi. Tutto ciò accadeva prima della Liberazione (1949) e i taoisti erano molto rigidi nelle loro proibizioni: “Non trasmettere né ai genitori né ai figli”. Così il Signor Bian praticò gli esercizi da solo per quarant’anni. Man mano che passava il tempo molte pratiche taoiste segrete furono rese pubbliche. Alcuni impararono le pratiche avanzate senza aver padroneggiato le pratiche di base che le precedevano.

Il Signor Bian capì che la gente aveva bisogno di fondare la propria pratica su basi solide, perciò decise di offrire questi esercizi al pubblico tramite articoli e lezioni individuali.

Tutti i taoisti della scuola dei Monti Huashan che conoscevano questi esercizi erano morti e il Sig. Bian si avvicinava alla settantina.“Se non li avessi fatti conoscere al pubblico, forse sarebbero andati persi per sempre e i diligenti sforzi dei Taoisti protrattisi per molti secoli sarebbero stati vanificati”, pensò.

La risposta entusiasta ai suoi esercizi ha confermato la correttezza di questa decisione. Gente proveniente da punti lontani della Cina lesse i suoi articoli, imparò gli esercizi e scrisse lettere di approvazione sul loro potere.

L’antico sistema taoista di salvaguardia olistica della salute segue da vicino lo sviluppo della Medicina Tradizionale Cinese.