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Hanasaki

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Hanasaki

L'arte giapponese di vivere a lungo e felici

Marcos Cartagena

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"Hanasaki": dal Giappone, i 9 principi da seguire per vivere più sereni e più a lungo. Perché il Giappone è il Paese con la più lunga aspettativa di vita? Perché i giapponesi sono tra le... continua

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Descrizione

"Hanasaki": dal Giappone, i 9 principi da seguire per vivere più sereni e più a lungo.

Perché il Giappone è il Paese con la più lunga aspettativa di vita? Perché i giapponesi sono tra le persone al mondo che meno si ammalano di cancro e diabete?

La risposta va cercata in nove pilastri fondamentali del vivere giapponese, che costituiscono la base del metodo Hanasaki.

Come un “fiore che sboccia”, utilizzando alcuni insegnamenti giapponesi, puoi cambiare, acquisire uno stile di vita più salutare dal punto di vista psicofisico e diventare una persona migliore.

Ma quali sono questi 9 principi fondamentali di cui tenere conto?

  • Kaizen: per ottenere gli strumenti che ci consentono un cambiamento duraturo.
  • Minimalismo: per concentrarci sull'essenziale e scartare il superfluo.
  • Pace interiore: per calmare i moti del nostro spirito e vivere in armonia.
  • Natura: per ricongiungerci alle nostre origini.
  • Salute: per trasformarci in persone forti e robuste.
  • Relazioni: per stabilire con gli altri legami profondi e duraturi.
  • Principi: per trovare la luce che illumini il nostro cammino.
  • Ikigai: per trovare il senso nelle nostre vite.
  • Attitudine: per raggiungere quello che ci proponiamo e trasformare in realtà i nostri sogni.

Scoprili tutti nel dettaglio e impara a metterli in pratica leggendo il libro!

Cosa dicono i lettori di questo libro?

"Un must per chiunque voglia godersi una vita ricca di salute e benessere."

"Basta leggere questo libro per sentirsi meglio."

"Un libro fondamentale per chi desidera migliorare il proprio stile di vita."

Indice

Prologo. L’ovvio ovviato
Introduzione

KAIZEN. EVOLUZIONE NELLA VITA

  • Il vero significato di kaizen
  • Metti in atto il kaizen nella tua vita

DANSHARI. MINIMALISMO.
L'attenzione all’essenziale

  • La nostra relazione con il mondo materiale
  • Una vita un po’ più minimalista

UCHI NARU HEIWA. PACE INTERIORE.
Calma nelle acque dello spirito

  • I nemici della pace interiore
  • Il cammino della serenità

SHIZEN. NATURA.
Connessione con le nostre origini

  • Siamo connessi
  • La natura è il nostro maestro
  • Siamo in debito

KENKO. SALUTE.
Per un corpo forte e robusto

  • Parte del segreto è l’alimentazione
  • Le abitudini di una vita centenaria

KANKEI. RELAZIONI.
I legami che ci uniscono

  • Relazioni personali
  • Relazioni comunitarie

DOUGI. PRINCIPI.
Una luce che illumina il cammino

  • I principi come legge universale
  • Lo spirito samurai
  • I principi come base per la crescita
  • I nove principi fondamentali della società giapponese
  • Individuate i vostri nove principi fondamentali

IKIGAI. UNA VITA PIENA DI SIGNIFICATO

  • L’impatto dell'ikigai nella vita
  • La via per trovare l'ikigai
  • Terzo passo: dagli un nome
  • Trasformare l’ikigai in una professione
  • I nemici dell’ikigai
  • Il momento giusto per incominciare a cercare il tuo ikigai è adesso
  • La storia del mio ikigai

TAIDO. ATTITUDINE.
La chiave dei sogni

  • Le attitudini che ho appreso nel lontano Oriente
  • La vostra attitudine nei confronti del sistema Hanasaki
  • Vivere nella verità
  • Come trarre il meglio da questo libro

Ringraziamenti

Dettagli Libro

Editore Newton & Compton
Anno Pubblicazione 2020
Formato Libro - Pagine: 251 - 13,5x20,5cm
EAN13 9788822737120
Titolo Originale El sistema Hanasaki
Lo trovi in: Tradizioni orientali
Posizione in classifica: 204° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Approfondimenti

Il vero significato di kaizen

Si dice che la parola kaizen significhi “continuo miglioramento”. Però, in realtà, se esaminiamo i due kanjis che la formano, otterremo quanto segue:

kai = cambiamento

zen = buono

Pertanto la traduzione letterale è “buon cambiamento”.

Continua a leggere l'estratto del libro "Hanasaki".

Autore

Marcos Cartagena - Foto autore

Marcos Cartagena De Furundarena è una guida e cofondatore di Descubriendo Japón, un’agenzia che aiuta i turisti a visitare il Paese in modo più autentico. Ha studiato all’università Doshisha di Kyoto, dove ha approfondito la conoscenza della lingua e della cultura giapponese. Da allora, la sua vita è legata al Giappone.

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