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Ho Vinto le Mie Paure

Esercizi e tecniche per superarle. Il percorso guidato per farcela quando vorresti scappare

 
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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 141
  • Formato: 13x20
  • Anno: 2012

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Una serie di consigli per vincere le dieci paure più diffuse: la paura di parlare in pubblico, la paura dell'autorità, la paura di stare all'aperto, la paura degli spazi ristretti, la paura di guidare l'auto, la paura delle malattie, la paura di volare, la paura del sangue, la paura del futuro, la paura degli animali.

Tutte le paure servono per il nostro bene. Tutti noi conosciamo perfettamente la paura, un'emozione che abbiamo sperimentato nelle sue varie sfumature e in relazione a diversi oggetti e situazioni; con le paure tutti noi conviviamo e ci scontriamo ogni giorno. E chiunque si trovi a fare i conti con la paura sa bene quanto possa essere difficile riuscire a padroneggiarla senza lasciarsene condizionare. Anzi, spesso più tentiamo di liberarcene e più dentro di noi si attiva una forte resistenza a superarle. Come se di quella paura, in fondo in fondo, non potessimo fare a meno.

In realtà è proprio così: le paure ci servono. Ogni paura ha un senso. Sgombriamo il campo dai pregiudizi e proviamo a guardare la paura da un'ottica diversa. Anche se a prima vista ci sembrano assurde, ridicole, patologiche, dietro alle nostre paure, dalla più innocente alla più incontrollabile, si apre un universo di significati che affonda le radici nel nostro inconscio.

Dobbiamo partire da una certezza: ogni paura ha un proprio senso, una sua ragion d'essere, e svolge una precisa funzione. Serve a mantenerci in una situazione di equilibrio psicofisico che in quel momento è la migliore che possiamo permetterci.

La paura è nostra alleata dunque, perché ci segnala i rischi e ci protegge da situazioni peggiori. Superare le paura non significa "combatterle" come acerrime nemiche, ma essere disposti ad avvicinarle, guardandole con meno sospetto e più curiosità. Bisogna evitare gli atteggiamenti estremi: non serve ostinarsi a volerle cancellare ignorandole, né arrendersi impotenti a esse.

Le nuove guide pratiche di Riza aiutano ad affrontare gli accadimenti della vita e superare le difficoltà emotive con saggezza in modo rapido. È importante essere consapevoli che ogni momento della nostra esistenza, anche il più difficile, può trasformarsi in una occasione positiva e aiutarci a portare alla luce quella forza interiore che troppo spesso ci dimentichiamo di avere.

INDICE

  • Introduzione
    Tutte le paure servono per il nostro bene
  • Funzioni delle paure
    Ci aiutano a scoprire chi siamo davvero
  • Le strategie utili
    Smettere di avere paura delle paure
  • Parlare in pubblico
    Tenere un discorso può diventare un piacere
  • Paura dell'autorità
    Dai il giusto peso al tuo valore
  • Agorafobia
    Prova a gustare la libertà
  • Claustrofobia
    Liberati dalle situazioni che ti soffocano
  • Guidare l'auto
    Comincia a pilotare la tua vita
  • Ipocondria
    Non sei il malato, ma il vero medico di te stesso
  • Paura di volare
    Ti senti perso senza la terra sottoi piedi
  • Paura del sangue
    Se prelievi e iniezioni ti fanno perdere i sensi
  • Paura del futuro
    Il terrore di quello che accadrà
  • Paura degli animali
    Quando il ragno ti appare un mostro orribile
  • Conclusioni
    Non dubitare di te stesso: ce la puoi fare
Le vostre recensioni

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Scritto da: - 11 gennaio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Buon libro, di facile lettura e con dei validi consigli su come vincere le paure più diffuse tra la gente.

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Scritto da: - 29 dicembre 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

non basta leggere un libro per vincere le proprie paure, ma puo' aiutare. l' autore tocca le corde giuste per far uscire le nostre potenzialita' insespresse

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