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Descrizione
Una serie di consigli per vincere le dieci paure più diffuse: la paura di parlare in pubblico, la paura dell'autorità, la paura di stare all'aperto, la paura degli spazi ristretti, la paura di guidare l'auto, la paura delle malattie, la paura di volare, la paura del sangue, la paura del futuro, la paura degli animali.
Tutte le paure servono per il nostro bene. Tutti noi conosciamo perfettamente la paura, un'emozione che abbiamo sperimentato nelle sue varie sfumature e in relazione a diversi oggetti e situazioni; con le paure tutti noi conviviamo e ci scontriamo ogni giorno. E chiunque si trovi a fare i conti con la paura sa bene quanto possa essere difficile riuscire a padroneggiarla senza lasciarsene condizionare. Anzi, spesso più tentiamo di liberarcene e più dentro di noi si attiva una forte resistenza a superarle. Come se di quella paura, in fondo in fondo, non potessimo fare a meno.
In realtà è proprio così: le paure ci servono. Ogni paura ha un senso. Sgombriamo il campo dai pregiudizi e proviamo a guardare la paura da un'ottica diversa. Anche se a prima vista ci sembrano assurde, ridicole, patologiche, dietro alle nostre paure, dalla più innocente alla più incontrollabile, si apre un universo di significati che affonda le radici nel nostro inconscio.
Dobbiamo partire da una certezza: ogni paura ha un proprio senso, una sua ragion d'essere, e svolge una precisa funzione. Serve a mantenerci in una situazione di equilibrio psicofisico che in quel momento è la migliore che possiamo permetterci.
La paura è nostra alleata dunque, perché ci segnala i rischi e ci protegge da situazioni peggiori. Superare le paura non significa "combatterle" come acerrime nemiche, ma essere disposti ad avvicinarle, guardandole con meno sospetto e più curiosità. Bisogna evitare gli atteggiamenti estremi: non serve ostinarsi a volerle cancellare ignorandole, né arrendersi impotenti a esse.
Le nuove guide pratiche di Riza aiutano ad affrontare gli accadimenti della vita e superare le difficoltà emotive con saggezza in modo rapido. È importante essere consapevoli che ogni momento della nostra esistenza, anche il più difficile, può trasformarsi in una occasione positiva e aiutarci a portare alla luce quella forza interiore che troppo spesso ci dimentichiamo di avere.
Indice
- Introduzione
Tutte le paure servono per il nostro bene - Funzioni delle paure
Ci aiutano a scoprire chi siamo davvero - Le strategie utili
Smettere di avere paura delle paure - Parlare in pubblico
Tenere un discorso può diventare un piacere - Paura dell'autorità
Dai il giusto peso al tuo valore - Agorafobia
Prova a gustare la libertà - Claustrofobia
Liberati dalle situazioni che ti soffocano - Guidare l'auto
Comincia a pilotare la tua vita - Ipocondria
Non sei il malato, ma il vero medico di te stesso - Paura di volare
Ti senti perso senza la terra sottoi piedi - Paura del sangue
Se prelievi e iniezioni ti fanno perdere i sensi - Paura del futuro
Il terrore di quello che accadrà - Paura degli animali
Quando il ragno ti appare un mostro orribile - Conclusioni
Non dubitare di te stesso: ce la puoi fare
Dettagli Libro
| Editore | Riza Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2012 |
| Formato | Libro - Pagine: 141 - 13x20cm |
| EAN13 | 9788870712094 |
| Lo trovi in: | Ansia, stress e fobie |
Recensioni Clienti
4,17 su 5,00 su un totale di 6 recensioni
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Simona
Acquisto verificato
Voto:
Ognuno di noi, chi più chi meno, detiene in sé delle paure che, se analizzate nel profondo, non sono di per se stesse negative ma, anzi, ci aiutano e ci proteggono dai pericoli, quali campanelli d'allarme istintivi ed innati e meccanismi naturali di difesa dinanzi a qualcosa che ci appare sconosciuto. La paura si manifesta attraverso sintomi psichici, fisici e comportamentali, che ci avvisano che è il momento di fermarci e darci uno stop. Ma, se di per sé la paura è sana, a volte essa ci blocca divenendo in certi casi fobia e, dunque, invalidante per chi ne soffre. Come fare in questi casi, quando le paure divengono così forti da risultare incontrollabili ed ingestibili? Nel libro, dopo un cappello introduttivo generale, l'autrice affronta alcune delle paure socialmente più diffuse, e spiega in che modo provare ad affrontarle per guarirle, il tutto attraverso un processo graduale, poiché la fretta non porta a miglioramento ma, per contro, ad incentivare le proprie paure sino al blocco. L'autrice chiude il volume con delle riflessioni molto positive sul fatto che ognuno di noi, con pazienza e determinazione, può farcela ad affrontare e gestire le proprie paure, l'importante è non darsi per vinti e non scoraggiarsi al primo tentativo non riuscito o al primo ostacolo da affrontare.
Mario
Acquisto verificato
Voto:
molti consigli per vincere le proprie paure che non è scappare ma affrontarle per poter gestire meglio la propria vita senza avere paura.
Marica
Acquisto verificato
Voto:
Per chi soffre di paure, panico e fobie, questo libro può farli sentire più tranquilli. Lettura semplice e scorrevole...forse, per l'apunto, troppo semplice per trattare certi temi.
Valter
Acquisto verificato
Voto:
Viviamo nella costante paura del giudizio degli altri. Questo libro ti insegna a vincere le paure interne che ti separano dal successo
Stefano
Acquisto verificato
Voto:
Buon libro, di facile lettura e con dei validi consigli su come vincere le paure più diffuse tra la gente.
