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I 7 Passi del Perdono - La Scienza della Felicità

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I 7 Passi del Perdono - La Scienza della Felicità

Un metodo rivoluzionario per guarire e realizzarsi

Daniel Lumera

( 23 Recensioni Clienti )

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Descrizione

In questo libro vengono descritti i 7 passi del perdono, ossia 7 livelli di comprensione e realizzazione del perdono supportati da sette potenti tecniche, i relativi esercizi di preparazione e la filosofia che costituiscono il rivoluzionario metodo utilizzato nella Scuola Internazionale del Perdono fondata dall’autore.

Si tratta di potenti strumenti di realizzazione che permettono, se utilizzati correttamente, di liberarsi dalla sofferenza, dall’odio, dalla rabbia, dal dolore e da tutti i pesi che non consentono alla felicità naturale dell’essere umano di esprimersi liberamente.

Questo è un libro utile per tutte le persone che vogliono affrontare il tema del perdono per se stessi o per gli altri, apprendendo veri e propri strumenti di crescita, riequilibrio e autoguarigione.

Qual è il senso autentico del perdono? Perché è così importante perdonare? Per stare meglio, per liberarsi dalle paure, dal dolore, per recuperare una relazione? Oppure c’è qualcosa di più profondo in questo atto che ci accompagna da millenni?

Il perdono è in grado di modificare profondamente la struttura della materia, della vita, delle emozioni e dei pensieri, sia nostri che delle persone che ci circondano. Un vero e proprio balsamo che crea le condizioni per un approccio positivo alla vita e permette di recuperare e conservare una buona salute.

Il perdono viene considerato uno strumento terapeutico di eccezionale efficacia, perché, se usato correttamente, disintossica corpo, mente e spirito, permettendo di riconquistare fiducia in se stessi e, se si vuole, ristabilire le relazioni interrotte.

Grazie alla lettura di queste pagine puoi:

  • imparare a liberarti del dolore, dell’odio e del rancore trasformandoli in amore
  • utilizzare veri e propri strumenti di crescita, riequilibrio e auto-guarigione.

Perdonando si verificano cambiamenti straordinari nella tua vita e, allo stesso tempo, diventi una persona migliore.

Indice

Prefazione - L'importanza del perdono del My Life Design

Premessa - La scienza della felicità

Introduzione - La dimensione olistica del perdono

  • Capitolo 1 - Guarire perdonando
  • Capitolo 2 - Le 14 principali emozioni legate al processo del perdono
  • Capitolo 3 - Un nuovo modello olistico di perdono
    1° passo. La tecnica delle tre lettere
  • Capitolo 4 - Settanta volte sette
  • Capitolo 5 - La curva sigmoidea: l'evoluzione ciclica applicata al perdono
    2° passo. Trasforma i problemi in risorse
  • Capitolo 6 - Il dono
  • Capitolo 7 - Il perdono e il discernimento
    Esercizio di autoconsapevolezza per aumentare la capacità di defocalizzazione
  • Capitolo 8 - Le regole del perdono
    3° passo. Libera l'energia bloccata
    4° passo. Libera il potere della gratitudine
  • Capitolo 9 - La tecnica del perdono nel My Life Design
    5° passo. Recupera il potere di trasformare la sofferenza in Amore
    6° passo. Integrare la polarità: la tecnica dello specchio
    7° passo. Il perdono con il Sole

Conclusioni

Ringraziamenti
Bibliografia
Nota dell'Autore

La Scuola Internazionale del Perdono

Dettagli Libro

Editore Macro Edizioni
Anno Pubblicazione 2013-2015
Formato Libro - Pagine: 239 - 11x16,5cm
EAN13 9788893190282
Lo trovi in: Raggiungere la Felicità

Approfondimenti

Guarire perdonando:

"Perdono e vendetta. Si tratta di concetti in antitesi e qui non si vuole ridurre il problema in termini di benefici o utilità, perché sono evidenti gli effetti psicologici e fisici che possono prodursi quando si diviene capaci di trasformare rabbia, odio e risentimento in benessere e pace."

Daniel Lumera

Continua a leggere l'estratto del libro "I 7 Passi del Perdono - La Scienza della Felicità".

Autore

Daniel Lumera - Foto autore Daniel Lumera è docente, formatore e scrittore. Attualmente è direttore della Fondazione My Life Design e presidente della International School of Forgiveness, un progetto formativo totalmente dedicato all’impatto del perdono sugli individui, sulle relazioni e sulla società. Molto interessante, infatti, è il concetto di perdono come metodo curativo per tutte le persone. Come si apprende dai suoi libri, oltre che dalle sue numerose conferenze e lezioni, secondo il professor Lumera il perdono è la più alta concretizzazione della piena realizzazione di sé. Numerosi studi condotti... Continua a leggere la Biografia di Daniel Lumera

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Recensioni Clienti

4,04 su 5,00 su un totale di 23 recensioni

  • 5 Stelle

    56.52%
    57%
  • 4 Stelle

    17.39%
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  • 3 Stelle

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Carla 2 giugno 2018

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Voto:

Un testo da leggere e da applicare nella vita quotidiana per un cambio di prospettiva e un miglioramento personale che non ha paragoni in quanto a benessere e crescita interiore.

Daniela 21 maggio 2018

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Voto:

E' stato un buon acquisto E' stato un buon acquisto E' stato un buon acquisto E' stato un buon acquisto

Sonia 11 maggio 2018

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Voto:

un piccolo libro con spunti di riflessione, indicazioni, esercizi per aiutare a percorre la strada, spesso non facile, del perdonare/perdonarsi

Manuela Cossu 21 febbraio 2018

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Voto:

Do solo 4 stelle perche' ad un certo punto non son piu' riuscita a terminare la lettura perche', a differenza della parte iniziale in qualche modo sensata e interessante, la seconda parte l'ho trovata un po' meno accattivante tanto da abbandonare la lettura, almeno per il momento.

terry 8 novembre 2017

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Voto:

un piccolo grande libro, che tutti dovrebbero leggere!... e rileggere in momenti diversi, soprattutto quando ci si sente fermi, insoddisfatti, irrequieti, bloccati, impauriti... Il perdono è il gradino che porta oltre...

Manuel 6 ottobre 2017

Voto:

Ottimo libro in cui si spiegano i principi terapeutici e di crescita spirituale insiti nel perdono, insieme ad un metodo da cui si può prendere spunto per metterlo in pratica

Silvia 22 marzo 2017

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Voto:

Letto dopo aver visto alcuni video di conferenze dell'autore che mi erano piaciute, anche per la visione del perdono diversa da quella comune, ho trovato qui esercizi da mettere in pratica. Buon supplemento

Lori 23 febbraio 2017

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Voto:

Trovo questo libro magnifico contiene anche molti esercizi facili per poter applicare da subito il perdono nella propria vita. Lo consiglio caldamente a chi ha voglia di mettersi in gioco.

Fabrizio 8 luglio 2016

Voto:

Il libro utilizza un approccio che tende a privilegiare la componente pratica, anche se non mancano le basi teoriche che costituiscono il substrato sul quale il metodo si basa. Gli esercizi risultano di una certa utilità, anche se la loro efficacia dipende molto dall'approccio individuale col quale ci si approccia alla tecnica. Certo che utilizzare il perdono come strumento principe per la guarigione e per liberarsi da pesi inutili nella propria vita è decisamente una scelta condivisibile ed auspicabile. Libro utile che si lascia apprezzare soprattutto per il messaggio di speranza e felicità che traspare dalle sue pagine.

Roberta 10 maggio 2016

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Voto:

Insomma.....credevo meglio. L'autore fa una lunga e ripetitiva introduzione sul perdono e il suo significato nel tempo. Direi un po' accademica. Questi sette passi non mi giungono in modo chiaro attraverso la lettura. Su questa tematica preferisco Il perdono assoluto di Colin Tipping

Mariavittoria 12 aprile 2016

Voto:

Un piccolo libro che affronta l'immane e indispensabile tema del perdono in un'epoca in cui ognuno sembra perennemente bloccato, spesso inconsciamente, dai propri rancori personali o collettivi. L'autore spiega con chiarezza e umiltà il suo approccio alla "scienza della felicità", che potrebbe davvero fare la differenza per sbloccare l'energia stagnante e dare una svolta decisiva alla propria vita. Utili anche gli esercizi e la nutrita bibliografia di riferimento.

Anna 8 gennaio 2016

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Voto:

Secondo me gli esercizi non sono del tutto cattivi, ho solo un piccolo blocco per quanto riguarda il modo in cui è scritto! Sembra il classico libro di matrice Americana, nonostante questo, ho trovato qualche spunto da cui iniziare la guarigione e il perdono!!!

Diviatrading Snc 4 marzo 2015

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Voto:

Ottimo libro sull'argomento, per quanto mi riguarda illuminante. Lo consiglio a tutti coloro che cercano una via per la realizzazione e non solo...

Silvia 7 febbraio 2015

Voto:

Ascoltare Daniel Lumera è sempre illuminante.....io ho avuto la fortuna di ascoltare la sua voce di persona e devo dire che tutto ciò che ne vien fuori è sempre un grande insegnamento di vita. In ogni suo lavoro, come nel "codice della luce" Lumera ci insegna tantissimo, ma questo testo sul perdono io lo definirei indispensabile per ognuno di noi, perché il perdono è il punto di partenza per ogni cosa.

Annalisa 18 aprile 2014

Voto:

È il libro che mancava sul perdono! Finalmente uno studio olistico completo che parla al cervello e al cuore. Esercizi e metodo danno risultati immediati e toccano corpo, mente ee spirito!. La prima parte del libro affronta le ragioni scientifiche e fisiologiche delle guarigioni che avvengono sul perdono. Il linguaggio utilizzato dall'autore in questa prima parte del testo è sicuramente più tecnico ed accademico (credo anche visto il suo curriculum internazionale), mentre nella seconda parte (da pagina 100 piu o meno) le parole arrivano dritte al cuore. Il capitolo più bello in assoluto è Il Dono, dove Daniel Lumera arriva a far vibrare le corde dell'anima e svela il significato più autentico del perdono. Molto belli e liberatori gli esercizi sulla gratitudine. Un testo adatto a chiunque voglia affrontare il tema perdono e non sia in cerca del solito manualetto new age che affronta in maniera superficiale e poco documentata (anche scientificamente) l'argomento. Apprezzabilissime anche le venti pagine di bibiografia finali, cosa che normalmente, in questo genere di testi, manca completamente. Grazie grazie grazie!!! Super consigliato, per il cuore, la mente e lo spirito!

Bianca 5 aprile 2014

Voto:

Molto utili e interessanti gli esercizi sul perdono e le teorie presentate nella seconda parte del libro. Il resto l'ho invece trovato noioso, a partire dall'introduzione decisamente prolissa. Non ho apprezzato nemmeno i lunghi elenchi coi nomi di studiosi della materia e il richiamo continuo al seminario tenuto dallo scrittore. Più che un libro, questo mi è parso un trattato, con un linguaggio tecnico e impersonale. L'autore spiega ed elenca, ma non parla direttamente al cuore delle persone, cosa indispensabile per chi voglia spiegare come intraprendere un percorso di perdono.

Alessandra 13 marzo 2014

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Voto:

Appena sfogliato mi sono trovata di fronte ad un manualetto stile "americano", quindi molto pragmatico e spesso superficiale, per non dire banale. Niente di nuovo sotto il sole, a mio avviso pura operazione commerciale. Non mi è piaciuto.

Elisa 5 febbraio 2014

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Voto:

L'introduzione al libro in verità l'ho trovata molto noiosa, ma poi andando avanti ho trovato veramente utili gli esercizi proposti in questo libro....Alcuni già li conoscevo, ma leggerli qui mi hanno aiutato a riprendere un'arte molto importante per ritrovare l'amore, il PERDONO!!!!! Grazie di cuore, consiglio a chiunque di prendere in mano questo libro,andre oltre l'introduzione e praticare praticare ed ancora praticare il perdono!!!!!

Marinella 22 novembre 2013

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Voto:

La prima parte un' po ripetitiva ma dopo Daniel si riscatta, nuova prospettiva della vita che assolutamente da valutare ed applicare quotidianamente sarebbe fantastico. Lo consiglio vivamente a tutti.

Roberto 13 novembre 2013

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Voto:

L'ho trovato un libro molto gradevole e soprattutto utile per chi come me si è trovato in situazioni in cui avevo difficoltà a perdonare chi mi ha fatto parecchie cose molto sgradevoli. Ho scoperto come fare per superare l'astio e il desiderio di ripagare con la stessa moneta chi non potevo perdonare. Ora ho capito e ho fatto in modo di seguire i consigli e sono molto più sereno e felice.

Gianna1 12 ottobre 2013

Voto:

Sicuramente un libro completo che tocca tutti gli aspetti del perdono, dai benefici nel corpo all'aspetto della coscienza e della spiritualità Mi è piaciuto proprio questa ampiezza nello sviluppare il tema. Le tecniche sono realmente efficaci e di impatto immediato, sopratutto gli esercizi di preparazione. Non solo teoria quindi, ma anche sperimentazione diretta. Ho sempre trovato che i vari autori tralasicavano qualche aspetto del perdono, per esempio l'aspetto fisico o quello psicologico, ma in questo caso invece sono rimasta stupita per la preparazione con cui si approfondiscono tutte le aree di azione. Lo consiglio sia per chi vuole semplicemente liberarsi dai pesi che appesantiscono il cuore, guarire le ferite della propria anima e sia per chi vuole invece mettere le ali e attraverso il perdono arrivare dritto al proprio cuore. Complimenti all'autore e sostegno per questa bella iniziativa della Scuola Internazionale sul perdono. Non può che essere un 5 stelle

Anna 10 ottobre 2013

Voto:

Finalmente uno studio olistico veramente completo sul perdono, che comprende i benefici e le guarigioni su corpo, emozioni, energia vitale, mente e spirito. I 7 Passi e i relativi esercizi sono chiari, potenti e di facile applicazione. Le 3 fasi analizzate (liberarsi dalla sofferenza, guarire e realizzarsi) sono state illuminanti per capire dove ci si può bloccare nel processo e poter quindi arrivare fino in fondo, fino alla felicità! Si apprezza anche la capacità dell'autore di sviluppare il discorso da basi scientifiche al piano dello spiritualità e della coscienza. La versione pocket poi consente di utilizzarlo come manuale sempre a disposizione. Per la comprensione del perdono mancava un'opera di questo tipo. Grazie

Maria 9 ottobre 2013

Voto:

Il dolore delle volte è soffocante e non ci permette di perdonare e di vivere liberi come ogni essere umano degno. Perdonare è difficile ma è come liberarsi da mostri oscuri che divorano il nostro corpo e le nostre vite. Questo libo è una guida utile ad ogni persona che soffre per via di gravi torti subiti sin dall'infanzia. Dopo averlo letto vi sentirete un pò più liberi da dolori atavici.


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