I Cinque Esercizi Tibetani

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i cinque esercizi tibetani sono un'ottima sequenza yoga, sicuramente adatta a chi pratica da tempo, sono molto efficaci per risvegliare l'energia

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Rapida ed efficace trattazione dell'argomento;le tecniche sono spiegate in modo chiaro e, pur con poche immagini, l'autore riesce a fornire spiegazioni chiare. La scrittura chiara ed un testo sintetico rendono questo libro ottimo anche per chi si avvicina per la prima volta al mondo dello yoga.

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Ho regalato questo libro a mia figlia che ne é rimasta entusiasta. E' un testo di facile lettura e le foto sono di facile comprensione...Non resta che provare a praticare i 5 tibetani e poi vi é anche il sesto tibetano...

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Utile riferimento insieme al DVD sui 5 tibetani. Ho consigliato l'acquisto anche ai miei allievi. Spiegato chiaramente e di facile comprensione.

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Mi è stato consigliato e sono felicissima di averlo acquistato, non sapevo cosa fossero questi 5 esercizi tibetani e questo libro mi ha insegnato molto..tutto facilmente. Mi è stato davvero utile, lo consiglio a tutti.

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Nella sua semplicità questo libro attraversa un sacco di argomenti e li spiega in modo davvero chiaro, dai chakra, alla Kundalini, alla respirazione, per finire con delle semplici ed efficaci meditazioni oltre ovviamente alla spiegazione dettagliata dei singoli esercizi con relative foto

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Davvero utile anche per chi si avvicina per la prima volta.

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ho trovato il libro interessante; gli esercizi sono spiegati in modo chiaro. Le mie difficoltà nell'applicarli non dipende dal libro o dall'autore ma da difficoltà personali

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un libro leggendario che ha a però una bellissima finestra sul mondo delle pratiche olistiche dell'oriente. Con un po' di "suspance" che non guasta per la storia dell'autore è un fondamento del pensiero orientale.

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Da principiante ho avuto un po' di difficolta' agli inizi per approfondire il discorso '' respirazione'' negli esercizi ho dovuto documentarmi in rete perche' nel libro non ne parla e alla fine ho capito. Ottimo libro comunque.

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Attenzione - 'Nel libro di Peter Kelder non si faceva menzione di alcuna tacnica di respirazione da associare agli esercizi e ritenevo che si trattasse di un errore o di una omissione voluta. Non escludo che l'assenza di riferimenti alla respirazione nel libro di Kelder possa essere legata alla credenza degli occultisti e degli spiritisti di inizio secolo che non tutta la verità debba essere trasmessa al pubblico dei non iniziati.' da I CINQUE ESERCIZI TIBETANI di Christopher S. Kilham.

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Affascinante e meditativo. Gli esercizi etc, sono molto utili.

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Questo di Kilham è ormai considerato un piccolo classico nell'ambito della letteratura sui 5 tibetani, e la sua pubblicazione a metà anni '90 diede un ulteriore grosso slancio alla loro diffusione. Tuttavia se quello che vi interessano sono appunto i 5 riti il punto migliore da cui partire rimane pur sempre il manualetto originale di Kelder (Edizioni Mediterranee), sia perchè è da lì che sono nati, sia per la piacevolezza della cornice narrativa sia, infine, per le informazioni complementari là presenti e qua mancanti. Nonostante il titolo infatti Kilham dedica in realtà più spazio ad altri temi che ai riti veri e propri, lasciando molto spazio a indicazioni sul Pranayama, lo Yoganidra e la meditazione Kundalini, cose, insomma, che con i 5 tibetani non sono direttamente collegate. Quello di Kilham è comunque un ottimo libro, sintetico, documentato e pratico e può sicuramente aprire a nuove pratiche ed esperienze che possono risultare utilmente complementari ai 5 riti.