I Cinque Esercizi Tibetani

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Appena arrivato è già cominciato... Chiaro, scorrevole. Quello che cercavo per riuscire a iniziare questa nuiva sfida de I cinque tibetani

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I cinque tibetani sono una pratica molto conosciuta e molto semplice. Questo libricino è un compendio completo alla spiegazione, senza approfondimenti particolari che potrebbero essere riservati gli addetti ai lavori.

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Il Giudizio lo posso dare visto che ho un altro libro sui cinque Tibetani Sono simili ma non cambia, sono decritti bene Grazie

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L'ho acquistato qualche anno fa e l'ho trovato semplice, chiaro e stimolante per me tanto che iniziai subito ad eseguire i cinque esercizi . È stato un ottimo modo di rimettermi in forma velocemente dopo un periodo stressante sia a livello fisico che mentale. Avevo anni di yoga alle spalle ma mi sento di consigliarlo anche ai neofiti perché si puoi iniziare con un numero minimo di ripetizione per ciascun esercizio.

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Libretto pratico, spiegazioni chiare sia dei benefici della tecnica che dell'esecuzione degli esercizi tramite una descrizione letterale e foto immagini. Cercavo un testo che fosse proprio così! Ora non rimane che applicarsi e provare a fare di questa sequenza la sana abitudine per il proprio benessere. Consigliato. Spedizione veloce e pacco perfetto da GdL

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Libro semplice e chiaro non ha particolari pretese, spiega la tecnica dei cinque tibetani per avere un miglioramento a livello fisico e mentale

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i cinque esercizi tibetani sono un'ottima sequenza yoga, sicuramente adatta a chi pratica da tempo, sono molto efficaci per risvegliare l'energia

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Rapida ed efficace trattazione dell'argomento;le tecniche sono spiegate in modo chiaro e, pur con poche immagini, l'autore riesce a fornire spiegazioni chiare. La scrittura chiara ed un testo sintetico rendono questo libro ottimo anche per chi si avvicina per la prima volta al mondo dello yoga.

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Ho regalato questo libro a mia figlia che ne é rimasta entusiasta. E' un testo di facile lettura e le foto sono di facile comprensione...Non resta che provare a praticare i 5 tibetani e poi vi é anche il sesto tibetano...

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Utile riferimento insieme al DVD sui 5 tibetani. Ho consigliato l'acquisto anche ai miei allievi. Spiegato chiaramente e di facile comprensione.

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Mi è stato consigliato e sono felicissima di averlo acquistato, non sapevo cosa fossero questi 5 esercizi tibetani e questo libro mi ha insegnato molto..tutto facilmente. Mi è stato davvero utile, lo consiglio a tutti.

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Nella sua semplicità questo libro attraversa un sacco di argomenti e li spiega in modo davvero chiaro, dai chakra, alla Kundalini, alla respirazione, per finire con delle semplici ed efficaci meditazioni oltre ovviamente alla spiegazione dettagliata dei singoli esercizi con relative foto

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Davvero utile anche per chi si avvicina per la prima volta.

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ho trovato il libro interessante; gli esercizi sono spiegati in modo chiaro. Le mie difficoltà nell'applicarli non dipende dal libro o dall'autore ma da difficoltà personali

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un libro leggendario che ha a però una bellissima finestra sul mondo delle pratiche olistiche dell'oriente. Con un po' di "suspance" che non guasta per la storia dell'autore è un fondamento del pensiero orientale.

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Da principiante ho avuto un po' di difficolta' agli inizi per approfondire il discorso '' respirazione'' negli esercizi ho dovuto documentarmi in rete perche' nel libro non ne parla e alla fine ho capito. Ottimo libro comunque.

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Attenzione - 'Nel libro di Peter Kelder non si faceva menzione di alcuna tacnica di respirazione da associare agli esercizi e ritenevo che si trattasse di un errore o di una omissione voluta. Non escludo che l'assenza di riferimenti alla respirazione nel libro di Kelder possa essere legata alla credenza degli occultisti e degli spiritisti di inizio secolo che non tutta la verità debba essere trasmessa al pubblico dei non iniziati.' da I CINQUE ESERCIZI TIBETANI di Christopher S. Kilham.

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Affascinante e meditativo. Gli esercizi etc, sono molto utili.

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Questo di Kilham è ormai considerato un piccolo classico nell'ambito della letteratura sui 5 tibetani, e la sua pubblicazione a metà anni '90 diede un ulteriore grosso slancio alla loro diffusione. Tuttavia se quello che vi interessano sono appunto i 5 riti il punto migliore da cui partire rimane pur sempre il manualetto originale di Kelder (Edizioni Mediterranee), sia perchè è da lì che sono nati, sia per la piacevolezza della cornice narrativa sia, infine, per le informazioni complementari là presenti e qua mancanti. Nonostante il titolo infatti Kilham dedica in realtà più spazio ad altri temi che ai riti veri e propri, lasciando molto spazio a indicazioni sul Pranayama, lo Yoganidra e la meditazione Kundalini, cose, insomma, che con i 5 tibetani non sono direttamente collegate. Quello di Kilham è comunque un ottimo libro, sintetico, documentato e pratico e può sicuramente aprire a nuove pratiche ed esperienze che possono risultare utilmente complementari ai 5 riti.