Potrebbero interessarti anche:
Descrizione
Questo libro è una guida spirituale che svela i segreti per addestrare la mente alla calma e all’equilibrio.
Matthieu Ricard, il monaco buddista definito «l’uomo più felice del mondo», condivide con noi la sua esperienza, proponendoci un’iniziazione concreta alla meditazione. Se, da una parte, è vero che la meditazione è un’arte che neppure i grandi saggi finiscono mai di imparare, è innegabile che l’esercizio quotidiano, anche solo per pochi minuti, è in grado di cambiare da subito il modo in cui guardiamo a noi stessi e al mondo.
La meditazione dona serenità e benessere interiori, che influenzano positivamente la nostra salute, le capacità intellettuali, i rapporti sociali e affettivi. Lo dice la secolare tradizione buddista, lo confermano i tanti «adepti» — non solo buddisti—che vi si dedicano con costanza, così come le più recenti scoperte della scienza moderna.
Forte della sua duplice cultura, occidentale e orientale, della sua saggezza di monaco e della frequentazione di illustri maestri, l’autore mostra il carattere universale di una pratica fondata sull’amore altruista, sulla compassione, sullo sviluppo delle qualità umane. E rivela i benefici evidenti che, nella nostra società ultraindividualista e materialista, può apportare a ciascuno di noi, indicandoci la via per scoprire e coltivare le nostre aspirazioni più riposte.
"Dedichiamo enormi sforzi a migliorare le condizioni esteriori della nostra esistenza, ma alla fin fine è sempre la nostra mente a sperimentare il mondo e a tradurlo in benessere o in sofferenza. Se riuscissimo a percepire le cose in modo differente, anche la qualità della nostra esistenza cambierebbe. Ebbene, tale cambiamento è il risultato di un addestramento mentale che chiamiamo 'meditazione’."
Indice
Introduzione
- Perché meditare
- Su che cosa meditare
- Come meditare
Note
Bibliografia
Ringraziamenti
Dettagli Libro
| Editore | Pickwick Libri |
| Anno Pubblicazione | 2017 |
| Formato | Libro - Pagine: 190 - 12,5x19,5cm |
| EAN13 | 9788868363949 |
| Lo trovi in: | Meditazione |
Autore
Biologo molecolare, trent'anni fa Matthieu Ricard si è convertito al buddismo e ora vive in un monastero in Nepal. Attualmente è il più celebre ambasciatore del buddismo in Francia, il traduttore dal tibetano in francese e inglese del Dalai Lama, il curatore della riedizione dei testi sacri tibetani medievali, un autore di saggi best-seller e, ora, anche un romanziere.
Dello stesso autore:
Recensioni Clienti
3,67 su 5,00 su un totale di 3 recensioni
-
5 Stelle
0% -
4 Stelle
67% -
3 Stelle
33% -
2 Stelle
0% -
1 Stelle
0%
Ti è piaciuto questo libro?
Scrivi una recensione
e
guadagna Punti Gratitudine!
Serena
Acquisto verificato
Voto:
Trovo questo testo interessante e utile per riuscire a pensare invece di "essere pensati" dai propri pensieri. Informazioni e consigli assolutamente utili per tutti.
Stefania
Acquisto verificato
Voto:
La mediazione può aiutare moltissimo nella vita di tutti i giorni; questo libro ė scritto in maniera semplice e non pretenziosa e gli esercizi mi sembrano altrettanto semplici, ma purtroppo non fa per me, forse perché io ho raggiunto il mio equilibrio tramite altre strade.
Luca
Acquisto verificato
Voto:
Matthieu Ricard ci introduce nel mondo della meditazione affrontandone vari aspetti e problematiche con un linguaggio semplice, chiaro e lineare. Altrettanto chiare e calzanti mi paiono le numerose citazioni di Maestri che l'autore dissemina nel corso della sua trattazione, anche per via del ricorso a metafore tratte dal mondo naturale (che hanno l'inevitabile effetto di riportare l'attenzione del lettore a una dimensione meno "astratta"). Ho trovato molto interessante il punto di vista (su cui Ricard non manca di insistere ogni volta che può) secondo il quale il raggiungimento di uno stato mentale ottimale da parte di uno debba necessariamente diventare una questione riguardante una collettività sempre più ampia. In breve, la felicità "autoreferenziale" non esiste; si è felici solo nella misura in cui si aiuta il prossimo e gli si augura ogni successo.
