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I Segreti della Serotonina

L'ormone naturale che fa aumentare il buon umore, riduce il dolore e limita gli eccessi di cibo e di alcool

 
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La serotonina, una sostanza naturale essenziale, è uno dei più potenti modulatori corporei di umore, appetito, sonno e percezione della sofferenza. Inoltre ha un potente effetto sul cervello: fluttuazioni della sua disponibilità possono causare depressione, ansia, frenesia alimentare, insonnia, mal di testa e altri problemi comuni della vita di tutti i giorni.

La serotonina viene prodotta nel cervello e nel sistema nervoso degli esseri umani e degli animali grazie all'assunzione delle sostanze nutritive presenti nel cibo che consumiamo. Milioni di persone prendono antidepressivi ogni giorno per compensare il loro basso livello di serotonina, senza sapere che basterebbe apportare i giusti cambiamenti alla dieta e allo stile di vita per modificare radicalmente il loro umore.

I segreti della serotonina presenta un programma completo, che comprende:

  • dieta ed esercizi
  • un nuovo modo di alimentarsi e riposarsi
  • esposizione alla luce del sole
  • praticare attività fisica

Grazie a questo programma il vostro livello di serotonina aumenterà in modo naturale, apportando enormi benefici alla vostra salute e al vostro benessere.

AUTORE

Carol Hart è una rinomata scrittrice biomedica e ricercatrice. Collabora con società farmaceutiche, riviste di medicina, associazioni mediche e di pazienti. Vive in Pennsylvania, a Narberth, nei pressi di Philadelphia.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 20 marzo 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libro molto interessante letto tutto dunfiato perchè ho problemi di depressione ed ansia. L'ho trovato molto professionale e competente in materia.

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Scritto da: - 28 marzo 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

È un testo esaustivo, che offre chiarezza e spiegazioni dettagliate sulla serotonina e sulle conseguenze di una sua carenza più o meno grave. L'autrice dà anche dei consigli su come poter far fronte alle carenze di questo neurotrasmettitore, senza peraltro assumere psicofarmaci, ma modificando e migliorando lo stile di vita e l'alimentazione.

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Scritto da: - 28 novembre 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

COME NATUROPATA NE HO TRATTO DELLE INFORMAZIONI MOLTO UTILI CHE NELLA SPIEGAZIONE DEL RITMO SONNO VEGLIA E NON SOLO DANNO LA POSSIBILITA' ANCHE ALLE PERSONE DI FARE DIVULGAZIONE DI FACILE COMPRENSIONE NON SOLO PER OPERATORI DEL SETTORE OLISTICO E MEDICO

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Scritto da: - 3 aprile 2013

la mancanza di questa fonte vitale crea non pochi scompensi quindi si il libro ne parla per bene..quando si ha carenza di questo elemento,si è depressi o nervosi..bisogna integrarla quotidianamente altrimenti ci si trova in stato negativo,sembra banale invece è un argomento che dovrebbe essere maggiormente diffuso dato che sono sempre di più le persone depresse e molto spesso proprio per questo motivo

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