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I Sette Passi della Corsa

Allenare la mente per correre meglio

 

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  • Prezzo € 15,00
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 206
  • Formato: 14x20
  • Anno: 2008

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In questo libro, rivolto a runners di ogni età e di ogni livello, Umberto Longoni suggerisce un percorso di Mental Training, articolato in sette passi:

  • Fare il pieno dì motivazione
  • Scegliere la propria avventura
  • Sconfiggere la mente che frena
  • Stimolare la mente che corre
  • Desiderare la gara
  • Correre più veloci del giudizio
  • Avvantaggiarsi della crisi

Ogni capitolo è corredato da test per capire che tipo di runners siete e da una serie di esercizi per la mente, da eseguire in fase di allenamento o durante una gara, per raggiungere ogni traguardo.

La corsa, come la vita, è una passione che ci spinge a sfidare i nostri limiti, tra emozioni e motivazioni sempre in crescendo. Per correre con scioltezza non basta allenare il fisico, bisogna preparare anche la mente.

AUTORE

Umberto Longoni, psicologo, sociologo e scrittore, docente della SIMP (Società Italiana Medicina Psicosomatica), è uno dei più noti psicologi italiani del "Mental Training", consulente di atleti internazionali. Collabora alle più diffuse riviste femminili come autore di test, rubriche e articoli. Ha pubblicato libri e manuali soprattutto a carattere psicologico-divulgativo.

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