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Igiene personale Yoga

Manuale di autoterapia. Un classico dello Yoga

 

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Questo prezioso testo è la riedizione di un autentico classico dello Yoga, ormai introvabile da diversi decenni. Sempre attualissimo, insegna che l'essenza dell'igiene yoga si riassume in cinque scopi fondamentali: efficienza fisica; purificazione del corpo; eliminazione della malattia; longevità; elevazione morale e spirituale.

E' un'opera pratica, centrata sulla prevenzione e sulla cura attraverso le millenarie pratiche psicofisiologiche dello Hatha Yoga. Un manuale che si occupa della salute nella sua più vasta accezione: fisica, mentale e spirituale.
Le vostre recensioni

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Scritto da: - 15 settembre 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

libro di buona fattura; fornisce alcuni consigli che si possono tranquillamente attuare per trovare o ritrovare la salute persa col tempo

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Scritto da: - 23 luglio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Buon libro per avere un'idea generale sull'argomento. Come avvisano nella prefezione, si tratta di un'iniziazione, per cui non tutti gli argomenti vengono approfonditi fino in fondo. Ma già con quello che viene indicato, ce n'è abbastanza per mettersi al lavoro.

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Scritto da: - 17 gennaio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Un libro che non può assolutamente mancare per i praticanti dello yoga, ottima la prima parte che tratta l'igiene fisica e l'utilizzo degli strumenti classici della cultura vedica come l'uso della lota e del nettalingua, personalmente li uso regolarmente da anni con successo, non ho più preso un raffreddore da allora! Ci sono altre pratiche che non ho mai utilizzato perchè un poco più complesse che andrebbero insegnate personalmente da chi le pratica. La parte dell'alimentazione yogica è interessante anche se va rivista in chiave moderna essendo il libro, stato scritto in tempi in cui il cibo aveva un valore nutritivo significativamente più ricco. Anche il consiglio di utilizzare frutta in scatola va interpretato alla luce delle moderne scoperte sul valore nutritivo. Consigliatissimo!

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Scritto da: - 9 settembre 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Un utile testo del passato, dal linguaggio chiaro e senza ornamenti misticheggianti, volto a dimostrare la scientificità dello yoga, fornendo riferimenti a studi clinici riguardo al ritrovamento o al mantenimento della salute fisica attraverso le pratiche yoga. Interessante.

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Scritto da: - 31 ottobre 2012 Acquistato sul Giardino dei Libri

sono contento di averlo acquistato, ne sono rimasto soddisfatto! malgrado alcune pratiche sia oggettivamente superate, c'è un quadro generale che altri testi sullo yoga possono poi approfondire e completare

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