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Il Cervello Felice - Istruzioni per l'Uso

Come vivere una vita più felice e appagante senza pillole, sostanze chimiche o anni di terapia

 
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Vuoi vivere una vita più felice e appagante? La felicità sembra sfuggirti di mano? Richard O'Connor ti svela i meccanismi attraverso i quali ottieni e conservi la felicità, dimostrando che puoi raggiungerla più facilmente di quanto tu creda.

Secondo le ricerche più recenti, infatti, il cervello va attivamente istruito a essere più ricettivo nei confronti della felicità. Il cervello felice offre quindi un'ampia scelta di tecniche che ti permettono di programmare il cervello in modo che la felicità diventi per te un fatto concreto, ma senza pillole, sostanze chimiche o anni di terapia.

Grazie ai suggerimenti del dottor O'Connor potrai riprendere il controllo della tua felicità imparando a conoscere il funzionamento della mente e assaporando gli aspetti positivi della vita quotidiana.

Se infatti è vero che alcune persone sono più felici di altre, Il cervello felice dimostra che questa predisposizione non è un dono del ciclo, bensì un atteggiamento che chiunque può sviluppare seguendo le indicazioni del dottor O'Connor. Conferire un nuovo e piacevole aspetto alla tua vita e impostare la mente affinchè sia una vera amica diventerà una abitudine di cui non potrai più fare a meno.

  • Strategie di base per sentirti felice e soddisfatto
  • Metodi per tenere a bada la tristezza e lo stress
  • Tecniche per aumentare la felicità
  • Consigli per ridurre l'infelicità superflua
  • Indicazioni per vivere un maggiore appagamento
  • Soluzioni per affrontare il dolore e le perdite

INDICE:

  • Imparare la felicità

Parte 1 - Infelici provetti

  • Assurdità contemporanee
  • Assurdità innate
  • Infelicità inutile

Parte 2 - Esercitarsi nella felicità

  • Un nuovo meccanismo
  • Meno infelicità
  • Più gioia
  • Più soddisfazione
  • Dolore e lutto
  • Il significato della vita
  • Restare felici


AUTORE

Dopo aver ottenuto un dottorato di ricerca all’Università di Chicago, Richard O'Connor ha proseguito il percorso accademico all’Istituto di Psicoanalisi. Per quattordici anni ha ricoperto un incarico di direttore esecutivo del Northwestern Center for Family Service and Mental Healh, una clinica privata statunitense di salute mentale senza scopi di lucro. Richard O’Connor lavora oggi come psicoterapeuta e tiene conferenze su argomenti di salute mentale. È autore di vari libri e articoli sulla felicità.

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