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Il Circolo Virtuoso del Benessere

5 mosse per prendersi cura di sé

 
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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 369
  • Formato: 13x18,5
  • Anno: 2016

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Salute, energia, peso ideale: sono obiettivi raggiungibili senza stress applicando il metodo del dottor Duranti. Un percorso guidato di "automanutenzione", innovativo e personalizzato, per risvegliare il nostro metabolismo in soli cinque passaggi:

  1. L'attività fisica di resistenza e di potenza.
  2. La disintossicazione dell'organismo.
  3. L'alimentazione equilibrata.
  4. La micronutrizione o integrazione fisiologica.
  5. L'equilibrio del Sistema Nervoso Involontario.

Il metodo insegnerà a controllare l'insulina e mangiare in funzione dei ritmi biologici; a muoversi e allenarsi correttamente, sia con le modalità occidentali sia con quelle orientali o zen; ad applicare le tecniche di disintossicazione senza trascurare prebiotici e probiotici; a conoscere i micronutrienti, le loro proprietà e le loro grandi potenzialità salutari; a regolare il sistema nervoso con le pratiche di rilassamento.

Coloro che intendono raggiungere un buon livello di salute, e soprattutto mantenerla, dovrà impegnarsi, progressivamente o simultaneamente, in ognuno di questi 5 punti.

Potrete prendere spunto per riflettere su cosa fa bene ad un organismo e cosa no . Ma non solo. Potrete anche comprendere quanto sia importante trattare bene il vostro corpo e quanto troppo spesso lo maltrattate, con negative conseguenze non solo sul corpo ma anche sulla vostra psiche.

AUTORE

Fabrizio Duranti, medico specialista in chirurgia generale-chirurgia plastica, è a tutt'oggi considerato un grande esperto per il conseguimento delle massime prestazioni umane: "Human maximum performance". Da alcuni anni molti atleti di vertice seguendo le sue indicazioni hanno significativamente migliorato le proprie prestazioni e condizioni psicofisiche. Il Dott. Fabrizio Duranti è "Zone Certified Instructor" e membro del Comitato Scientifico EnerZona. Eccellente comunicatore, diffonde le sue tecniche attraverso conferenze e workshop in Italia e all'estero formando medici, farmacisti e operatori nel settore.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 28 giugno 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Dopo aver seguito un'intervista radiofonica rilasciata dall'autore,ho deciso di leggere uno dei suoi libri, e devo dire che è stato all'altezza delle mie aspettative. Il testo propone un metodo anti-aging che rallenta il processo di invecchiamento dell'organismo migliorando la qualità della vita. Tutto questo comporta un cambiamento nel proprio stile di vita,cosa non sempre facile da fare , ma per questo non impossibile. Sicuramente consigliato.

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Scritto da: - 5 settembre 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Un manuale pronto per l'uso, con tante indicazioni utili, facili da seguire e da applicare nella vita di tutti i giorni. L'esempio in prima persona del Dott. Duranti invoglia a seguirlo. Ne consiglio la lettura.

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Scritto da: - 22 agosto 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Questo libro è fantastico! Non so quante volte l'ho riletto, e ogni volta scopro qualcosa che non sapevo! Un vero e proprio viaggio nel benessere fisico, mentale e spirituale. Ho apprezzato particolarmente la sinergia che propone l'autore, e del procedere in step. Il metodo proposto dal Dott. Duranti è stimolante da attuare e la lettura è davvero piacevole e scorrevole!

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Scritto da: - 15 ottobre 2012 Acquistato sul Giardino dei Libri

Di Duranti ho letto prima il Diario del Benessere e poi questo libro. Secondo me ci sono molte ripetizioni, comunque i suoi metodi sono validi per un benessere ed un fisico OK!

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