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Il Corpo e l'Energia

Visualizzazioni ed esercizi per la salute, la forza e la bellezza

 
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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 134
  • Formato: 19x23
  • Anno: 2009

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Far riscoprire la gioia del movimento, la gioia di avere un corpo sano ed equilibrato, la gioia di sentirsi rinnovati e pieni di energie: è questo l'obiettivo che Eric Franklin si propone di raggiungere con Il corpo e l'energia, nel quale suggerisce un modo nuovo di usare l'immaginazione a beneficio della salute e dell'armonia.

Attraverso le straordinarie e suggestive intuizioni di Franklin, possiamo entrare in contatto profondo con ogni parte del nostro corpo (non solo muscoli e articolazioni, anche gli organi interni, persine le singole cellule) e imparare a risvegliarla attraverso sollecitazioni fisiche e mentali, le quali a loro volta saranno in grado di ripercuotersi positivamente sulle altre parti dell'organismo.

  • Allungare verso l'alto la colonna vertebrale mentre ci si figura immersi in una flute di champagne, sospinti da milioni di bollicine;
  • respirare percorrendo con le dita la linea delle costole e "sentirle" aprirsi come le pieghe di un ventaglio;
  • prendersi cura dei propri reni con un massaggio accompagnato dalla musica che li avvolge e li risveglia alla danza;
  • rilassare il cervello, lasciarlo muovere all'interno del fluido spinale come un anemone di mare oscillante nelle profondità marine.

Gli esercizi proposti da Franklin - semplici sequenze che possono essere svolte a casa, in palestra, in ufficio e anche alla fermata dell'autobus - abbinano al movimento fisico il potere rigenerante delle visualizzazioni. L'uno e le altre capaci, insieme, di aiutarci non solo a migliorare la flessibilità, la capacità respiratoria e la postura, ma anche a raggiungere una più ampia consapevolezza di noi stessi e del nostro corpo.

AUTORE

Eric Franklin, ha ideato il Metodo Franklin nel 1984, è un istruttore di danza e di ginnastica che tiene conferenze e seminari presso università e centri formativi in tutto il mondo.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 20 giugno 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

con questo libro l'autore accompagna il lettore verso una nuova consapevolezza di se e del proprio potenziale, per fare questo vengono utilizzati sia movimenti/esercizi specifici, che possono essere svolti ovunque, ma soprattutto il "potere" dell'immaginazione gettando cosi le basi per il proprio cambiamento.

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Scritto da: - 15 dicembre 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Molto molto bello

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Scritto da: - 23 gennaio 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Molto , molto bello.Questo libro mi ha aiutata ad entrare in empatia con il mio corpo, ad avere una costante comunicazione con lui. Non delegando più la sua cura ad altri, alle due ore di palestra settimanale, dove si compiono esercizi statici e ripetitivi, ma ho imparato ad ascoltare il mio corpo capendo quale movimento desidera fare. Partendo dalla lotta con mio figlio, come consiglia l'autore, ad una sorta di danza- esercizi libera, ho cominciato a provare piacere compiendo dei movimenti inosuali ma così liberatori e piacevoli che ormai il mio corpo, da quando ero bambina, non compieva più. La ricerca del movimento perfetto, dell'ascolto del desiderio del corpo...la ricompensa è grande,sia dal punto di vista fisica perchè cominci a sentirti davvero sciolto, sia emotivo perchè ci si APRE. Lo consiglio e buona esperienza. Francesca

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