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Il Dono del Silenzio

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Il Dono del Silenzio

Thich Nhat Hanh

( 18 Recensioni Clienti )

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"Proteggi la tua mente dal rumore per poter udire il magnifico suono della vita" Viviamo alla continua ricerca della felicità, e nella corsa senza sosta per raggiungerla non ci accorgiamo delle... continua

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Descrizione

"Proteggi la tua mente dal rumore per poter udire il magnifico suono della vita"

Viviamo alla continua ricerca della felicità, e nella corsa senza sosta per raggiungerla non ci accorgiamo delle straordinarie meraviglie di cui è già ricco il mondo attorno a noi.

Ogni giorno, ogni ora, ogni istante la bellezza ci chiama, ma raramente ci poniamo in ascolto.

Perché per avvertire la sua voce e poterle rispondere è necessaria una condizione divenuta rara: il silenzio.

In questo piccolo libro prezioso, il monaco buddhista Thich Nhat Hanh ci mostra il percorso da intraprendere per superare la gabbia di rumore che ci circonda privandoci della libertà, e ci indica un sentiero di pace tra i luoghi più confusi e caotici della nostra mente.

Il dono del silenzio ci permette così di ristabilire, dentro di noi, quell'ordine e quella serenità in grado di farci guardare in profondo ciò che ci circonda, per comprendere chi siamo realmente e cosa davvero vogliamo dalla nostra vita.

Gli insegnamenti di un maestro della meditazione per far fiorire la vita.

Indice

Introduzione

  • Una costante dieta di rumore
  • Radio Non-Stop Thinking
  • Silenzio tonante
  • Ascolto profondo
  • Il potere dell'immobilità
  • Prestare attenzione
  • Coltivare legami

Dettagli Libro

Editore Garzanti Edizioni
Anno Pubblicazione 2015
Formato Libro - Pagine: 156 - 12x19cm
EAN13 9788811689072
Lo trovi in: Meditazione
Posizione in classifica: 978° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Approfondimenti

Dalla Introduzione:

"Trascorriamo parecchio tempo cercando la felicità quando il mondo intorno a noi trabocca di meraviglie. Essere vivi e camminare sulla terra è un miracolo, eppure la maggior parte di noi sta correndo come se esistesse un luogo migliore in cui andare. La bellezza ci chiama ogni giorno, ogni ora, ma raramente siamo nella posizione di ascoltare.

La condizione essenziale perché possiamo sentire il richiamo della bellezza e rispondervi è il silenzio. Se non abbiamo il silenzio dentro noi stessi se la nostra mente, il nostro corpo, sono colmi di rumore non possiamo udire quel richiamo.

Nella nostra testa c’è una radio accesa, la stazione radiofonica nst: Non-Stop Thinking (Incessante Pensare). La nostra mente è piena di rumore, ecco perché non riusciamo a udire il richiamo della vita, il richiamo dell’amore. Il nostro cuore ci sta chiamando ma non lo sentiamo. Non abbiamo il tempo di ascoltarlo.

La consapevolezza è la pratica che acquieta il rumore dentro di noi. Senza di essa possiamo essere distratti da diverse cose. Talvolta veniamo distratti dal rimpianto e dal dispiacere per il passato. Rivisitiamo vecchi ricordi ed esperienze solo per provare più e più volte il dolore che abbiamo già sperimentato. È facile finire rinchiusi nella prigione del passato.

Possiamo anche essere distratti dal futuro. Una persona che provi ansia e timore per il futuro è in trappola tanto quanto quella vincolata al passato. Ansia, paura e incertezza relative a eventi futuri ci impediscono di sentire il richiamo della felicità. Così anche il futuro diviene una sorta di prigione.

Persino se cerchiamo di vivere nel momento presente molti di noi sono distratti e provano un senso di vuoto. Magari bramiamo qualcosa, ci aspettiamo qualcosa, attendiamo che giunga qualcosa a rendere leggermente più eccitante la nostra vita. Pregustiamo qualcosa che cambierà la situazione perché quella attuale ci appare noiosa: niente di speciale, niente di interessante.

La consapevolezza viene spesso descritta come una campana che ci rammenta di fermarci e ascoltare in silenzio. Possiamo utilizzare una vera e propria campana o qualsiasi altra cosa che ci aiuti a rammentare di non lasciarci trasportare dal rumore intorno e dentro di noi. Quando sentiamo la campana ci fermiamo. Seguiamo il nostro inspirare ed espirare, facendo spazio al silenzio. Diciamo a noi stessi: «Inspirando so che sto inspirando». Respirando in maniera consapevole, prestando attenzione soltanto al respiro, possiamo acquietare tutto il rumore intorno a noi: il ciarlare del passato, il futuro, e il bramare qualcosa di più.

In soli due o tre secondi di respiro consapevole possiamo renderci conto che siamo vivi, che stiamo inspirando. Siamo qui. Esistiamo. Il rumore all’interno scompare e si crea una profonda spaziosità: è molto potente, molto eloquente. Possiamo rispondere al richiamo della bellezza intorno a noi: «Sono qui. Sono libero. Ti sento».

Cosa significa «Sono qui»? Significa «Esisto. Sono davvero qui perché non sono perso nel passato, nel futuro, nel mio pensare, nel rumore interiore, nel rumore esterno. Sono qui». Per essere davvero devi essere libero dal pensare, libero dalle ansie, libero dalla paura, libero dal desiderio. «Sono libero» è una dichiarazione forte perché la verità è che molti di noi non sono liberi. Non abbiamo la libertà che ci consente di udire, e di vedere, e di essere semplicemente."

Thich Nhat Hanh

Autore

Thich Nhat Hanh - Foto autore

Thich Nhat Hanh, maestro zen vietnamita, poeta e pacifista, è stato proposto nel 1967, da Martin Luther King, per il Premio Nobel per la pace, ed è stato a capo della delegazione buddhista vietnamita durante gli accordi di pace di Parigi. Viaggia regolarmente in America e in Europa per insegnare e guidare ritiri sull'arte di "vivere consapevolmente". Ha pubblicato molti libri in inglese, francese e vietnamita.

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Recensioni Clienti

4,78 su 5,00 su un totale di 18 recensioni

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Lorenzo 12 luglio 2018

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Per chi cerca una lettura piacevole e rilassante. In questo libro troverete degli spunti con cui il monaco insegna a trovare un pò di pace in questo mondo caotico.

Simona 26 giugno 2018

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Voto:

Questo testo l'ho regalato ad una persona che ha,o meglio aveva,l'abitudine di parlare tanto e ascoltare poco. Aveva perché infatti gli è servito per reimparare ad ascoltare il silenzio e dare importanza a tutto ciò che vive all'INTERNO.

Anna 18 marzo 2018

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Voto:

far pratica fermarsi e lasciar andare! il non parlare di per sè riesce già a generare un senso di pace. Se riusciamo anche a offrire a noi stessi il più profondo silenzio del non pensare, possiamo trovare in quella quiete, una magnifica leggerezza e libertà! un dono questo libro a noi stessi!

Simona 13 febbraio 2018

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Voto:

Se anche tu ami restare con il tuo silenzio in questo mondo che ci obbliga al caos allora questo libro è per te

Silvia 11 febbraio 2018

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Voto:

La gente ha PAURA del silenzio. Si sente a disagio e vuole sempre rumore intorno e dentro di sé, come se la sua assenza fosse la morte. Il silenzio invece ci parla, ci nutre e ci conforta, perché è la nostra realtà più profonda, il nostro mondo interiore da scoprire e coltivare. Per ritrovare la pace in questo mondo caotico, per mettere a tacere la nostra mente scimmia e ascoltarci veramente, per scoprire chi siamo davvero.

Marianna 12 novembre 2017

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Voto:

Un ode al silenzio. Una lucida e serena analisi del mondo che abbiamo costruito intorno a noi, fatto di fretta, caos e moltitudini. Thich Nhat Hanh ci regala nelle sue parole l'elisir da usare per frenare e mettersi in ascolto: il silenzio, la solitudine cercata e preservata in un angolo della nostra stanza adibito per quei momenti in cui occorre ritirarsi entro se stessi per potersi ricaricare di nuove energie e ritornare nell'"arena" un pò più forti.

Isabella 20 maggio 2017

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Voto:

è sempre un piacere meraviglioso leggere ogni libro del maestro Thich Nhat Hanh. ogni volta si scoprono cose nuove, nuovi stimoli a migliorarsi e migliorare la propria vita quotidiana. gli insegnamenti del maestro sono formidabili nella loro semplicità. il silenzio in se stessi è uno dei primi passi da compiere per avviarsi in un percorso di consapevolezza. un altro libro di TNH da leggere, da conservare e custodire nel cuore e sul comodino. grazie!

Elena Maria 22 ottobre 2016

Voto:

Un Maestro che stimo e apprezzo. In ogni suo libro trovo insegnamenti e pratiche per la vita quotidiana e per la mia professione. Linguaggio semplice adatto a tutti e tutti dovremmo leggere i suoi scritti!

Tiziana 19 ottobre 2016

Voto:

Che dire: primo libro che leggo di Thich Nhat Hanh e sinceramente ne sono rimasta completamente rapita, semplice e avvolgente allo stesso tempo. Per me è stato davvero un Dono averlo letto.

Michele 5 maggio 2016

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Voto:

Che dire Thich Nhat Hanh non delude mai, auguro questo libro a tutti.

Nicoletta 7 marzo 2016

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Voto:

Una lettura che ci ricorda con semplicità come tornare ad essere in sintonia con il nostro io più profondo. Scritto in modo semplice e chiaro.

Valeria 2 gennaio 2016

Voto:

Inspiro ed espiro .... Piccolo libro grande insegnamento

Marco 4 settembre 2015

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Voto:

" Radio Non-Stop Thinking ". Non so voi, ma per me questo brusio costante che è la mia mente mi crea spesso difficoltà. E non poche volte ho incolpato del disagio che provavo il rumore esterno: il partner, il cane, il traffico. E allora prendi, parti e raggiungi una bella spiaggia isolata, o un bel bosco. Ma il vociare della mia testa non mi abbandona, e l'improvviso silenzio all'esterno mi ha fatto sentire schiacciato, nudo, indifeso. Questo libro è stato salfivico, l'interruttore di cui avevo bisogno per imparare a spegnere Radio Non-Stop Thinking. Ormai il mio amore per Thich Nhat Hanh è incalcolabile

Annalisa 27 agosto 2015

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Voto:

I libri del maestro sono sempre bellissimi. Questo insegna cosa sia davvero il silenzio e come cercarlo anche e soprattutto nel brusio di tutti i giorni Da leggere assolutamente.

Olga Maria 26 giugno 2015

Voto:

Si tratta di un libro scritto con la semplicità che contraddistingue un Maestro. Spiega e consiglia senza indottrinare.

Bettina 11 giugno 2015

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Voto:

un grande maestro...un grande insegnamento

Gabriele 28 maggio 2015

Voto:

In questo mondo corrotto dalle parole sputate dai media dentro alla nostra testa, per creare automi schiavi della tecnologia, il dono del silenzio diventa un posto dove scoprire se stessi. Buona lettura.

Alessandra 27 maggio 2015

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Voto:

Questo maestro è meraviglioso e meraviglioso è il senso di pace che provi quando segui le sue semplici regole per vivere nel qui e ora. avete mai provato a sentirvi un tutt'uno con le nuvole del cielo, quando guardandole sdraiati per terra vedete solo e tutto bianco? corriamo troppo in questa vita alla ricerca di non sappiamo cosa .... eppure quello che ci può rendere felici, veramente felici è vicinissimo a noi...


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