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Il Libro della MT

Meditazione Trascendentale: la scoperta del sé nella vita quotidiana

 
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Bastano 15 minuti due volte al giorno di Meditazione Trascendentale (MT) e ti ritroverai carico di energia, serenità, riposo e... autorealizzazione.

La Meditazione Trascendentale (MT) e' una tecnica mentale per lo sviluppo delle potenzialita' umane introdotta in occidente nel 1958 da Maharishi Mahesh Yogi.

Questo libro e' ricco di informazioni e importanti strumenti per applicare la MT, ma e' anche corredato di simpatiche vignette e basato su una struttura domanda-risposta che lo rendono semplice e accessibile a tutti.

A tutt'oggi piu' di 4 milioni di persone di ogni professione, eta', cultura e religione hanno appreso questa tecnica.

Anche in Italial'hanno imparata medici, imprenditori, insegnanti, atleti, impiegati... Perche' e' facile da apprendere e funziona.

Praticata da milioni di persone in tutto il mondo, la Meditazione Trascendentale (MT) si basa sulla ripetizione per alcuni minuti, due volte al giorno, di uno specifico suono (mantra), che permette alla mente di raggiungere uno stato naturale di "consapevolezza senza oggetto" o "senza pensieri" chiamato "trascendenza".

Leggendo queste pagine potrai conoscere e approfondire anche tu il raggiungimento di questa condizione e di tutti i suoi benefici!

Infatti, solo 15-20 minuti due volte al giorno di questa pratica porteranno letteralmente una ventata d'aria fresca nella tua mente e nella tua vita!

LA MT ti dara' o aumentera' il tuo benessere, l'energia e la tua serenita'.

Ed e' anche uno strumento davvero forte per ampliare la conoscenza di te stesso!

La tecnica di Meditazione Trascendentale e' stata studiata attraverso diverse centinaia di ricerche scientifiche, pubblicate in oltre cento riviste tra cui le autorevoli Science e Scientific American.

Ecco alcuni dei benefici della MT appurati dalle ricerche:

  • Riduce lo stress
  • aumenta creativita' e intelligenza
  • migliora la memoria e la capacita' di apprendimento
  • aumenta l'energia
  • aumenta la calma interiore
  • riduce l'insonnia
  • aumenta felicita' e autostima
  • riduce ansia e depressione
  • migliora il comportamento e le relazioni interpersonali
  • migliora la salute
  • promuove il ringiovanimento

La MT e': semplice, naturale, rilassante, piacevole, efficace, divertente.

La MT non e': una dieta, uno stile di vita, una religione. Non è concentrazione, non è contemplazione. Non è difficile.

INDICE

Introduzione

  • Capitolo 1 - Che cosa non è il Programma di MT
  • Capitolo 2 - Che cos’è la Tecnica di MT
  • Capitolo 3 - Che cosa fa il Programma di MT
  • Capitolo 4 - L’apprendimento della Tecnica di MT
  • Capitolo 5 - Il Programma di MT. Una soluzione a tutti i problemi?

APPROFONDIMENTI

Sento sempre parlare del Programma di Meditazione Trascendentale. Come mai sta diventando cosi popolare?

La Meditazione Trascendentale, o tecnica di MT, fu introdotta negli Stati Uniti da Maharishi Mahesh Yogi nel 1959. La gente cominciò a praticarla, la tecnica piacque, chi la praticava lo disse agli amici che l’iniziarono a loro volta e che a loro volta lo dissero ai propri amici, e cosi via. In particolare, furono gli studenti ad apprezzare il valore del messaggio di Maharishi: « L’uomo è nato per godere, creare, irradiare la felicità». Alla fine degli anni sessanta centinaia di migliaia di persone praticavano la MT, e la maggior parte aveva iniziato perché le era stata raccomandata da qualche amico.

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AUTORI

Denise Denniston, divenuta insegnante di MT nel 1971, dopo essere stata istruita personalmente da Maharishi Manesh Yogi, ha insegnato MT nelle maggiori città degli Stati Uniti, collaborando anche con il Centro Nazionale degli Stati Uniti e con il Centro Internazionale del Consiglio Esecutivo del Piano Mondiale. Attualmente è direttrice della Maharishi University of Management.

Peter McWilliams (1949-2000), ricevuta la qualifica di insegnante personalmente da Maharishi Manesh Yogi, dal 1973 ha svolto la sua attività a Detroit e Los Angeles. Alla sua attività didattica ha affiancato quella letteraria pubblicando una quarantina di libri.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 29 dicembre 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Un libro abbastanza chiaro che spiega l'argomento ma da poche informazioni dal lato pratico e l'ho trovato un pò pesante

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Scritto da: - 28 settembre 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

peccato che nel libro non sia spiegata la vera tecnica da fare per la meditazione trascendentale. Tante parole di spiegazione che si potrebbero trovare anche nei vari siti internet.

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Scritto da: - 2 febbraio 2015

Mi è stato regalato. Onestamente pensavo fosse interessante, ma non è così. E' un libro che dà indicazioni solo su DOVE fare la MT, non su COME può essere fatta. Per cui prima di acquistarlo pensate a cosa cercate. Molto molto deludente. Peccato!

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Scritto da: - 25 gennaio 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Una delusione! Solo gran numero di parole per dire che si tratta di una tecnica utile e che per praticarla occorre iscriversi s un corso. Acquisto inutile!

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Scritto da: - 5 gennaio 2015

Se vi aspettate un libro che insegni come fare la MT rimarrete molto delusi! A parte qualche informazione sui benefici della meditazione, nulla di nuovo per chi ha già fatto ricerche sull'argomento, il libro invita a rivolgersi altrove per l'apprendimento della tecnica. Per inciso, qui in Italia vengono chiesti in media 1000 euro per avere tale insegnamento...

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Scritto da: - 20 novembre 2014

Il libro è scritto in maniera esemplare. Molto bella anche la scelta illustrativa con molte vignette che permetto anche di capire meglio i concetti. La meditazione trascendentale è una risorsa efficace e assolutamente necessaria che tutti dovrebbero praticare. Libro consigliato.

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Scritto da: - 3 novembre 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libro che ha deluso le mie aspettative. Le informazioni contenute si trovano ovunque su internet. Spiega i benefici, non spiega la tecnica e invita chi voglia impararla a rivolgersi al centro MT più vicino...

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