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Il Magico Magnesio

Ha un ruolo fondamentale per il nostro organismo - Riduce la pressione arteriosa, aiuta a smaltire i grassi

 
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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 158
  • Formato: 14x21
  • Foto in bianco e nero
  • Anno: 2013

  • Sconto

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Il libro spiega come combattere tutti i disturbi dovuti alla carenza di questo minerale, facendone scorta attraverso i cibi, le acqua minerali magnesiache e gli integratori più adatti.

Il magnesio è indispensabile alla salute perché permette la trasmissione di impulsi nervosi, la trasformazione del cibo in energia e la contrazione dei muscoli.

Serve a fissare il calcio nelle ossa, a ridurre la glicemia e il colesterolo; inoltre allevia il mal di testa e mantiene giovani i tessuti.

Indispensabile alla salute perché permette la trasmissione di impulsi nervosi, la trasformazione del cibo in energia e la contrazione dei muscoli.

Come combattere tutti i disturbi dovuti alla carenza di questo minerale, facendone scorta attraverso i cibi, le acque minerali magnesiache e gli integratori più adatti.

INDICE

Introduzione

  • Cos'è e perchè ci è utile
  • Per la cura del corpo
  • Carenza e integratori
  • Nell'alimentazione
  • In cucina

APPROFONDIMENTI

Dall'Introduzione:

"Solo negli ultimi anni, a seguito di numerose conferme venute dalla scienza e dalla sperimentazione pratica, si sta diffondendo la nozione dell'importanza del magnesio per la nostra salute. Ma ancora non tutti sono a conoscenza di quanto questo minerale sia fondamentale per consentire la nostra piena efficienza fisica e mentale. Infatti il magnesio è uno degli elementi chimici fondamentali per la stessa sopravvivenza di tutti gli esseri viventi. Il magnesio è uno dei componenti della clorofilla, la sostanza che permette alle piante di usare la luce solare per trasformare l'acqua e l'anidride carbonica in zuccheri, producendo anche ossigeno. Un processo straordinario che permette la vita di tutti i vegetali e degli animali che si nutrono di essi, compreso l'uomo.

Ma anche all'interno dell'organismo umano la presenza del magnesio è fondamentale per consentire l'attivazione di reazioni chimico-fisiche essenziali alla nostra sopravvivenza.

Esso partecipa infatti a tantissimi processi fisiologici basilari, che coinvolgono la totalità del corpo. Impossibile qui elencarli tutti, ma basti dire che il magnesio contribuisce a trasformare i grassi e gli zuccheri in energia, permette gli scambi a livello cellulare, è indispensabile per il corretto funzionamento dell'attività cardiaca, del sistema nervoso e muscolare, aiuta a regolare il pH, serve a fissare il calcio... Per questo è importante garantire al nostro organismo l'apporto costante di un quantitativo adeguato di magnesio. Altrimenti il corpo ne risente manifestando una serie di disturbi: affaticamento, debolezza, tremori, irregolarità cardiache, crampi... Ne subisce le conseguenze anche il nostro stato emotivo e psicologico, con irritabilità, insonnia, minore resistenza allo stress...

Si tratta di malesseri molto diffusi, che abitualmente non colleghiamo alla carenza di magnesio, mentre questa potrebbe invece essere la causa scatenante. Una dose insufficiente di magnesio nel corpo è infatti purtroppo una condizione molto diffusa, legata allo stile di vita e di alimentazione comuni a tutti. I cibi di cui ci nutriamo sono diventati ormai molto carenti di questa sostanza, che una volta invece contenevano in abbondanza."

Giuseppe Maffeis

AUTORE

Giuseppe Maffeis, giornalista professionista, collabora con le Edizioni Riza per le riviste e per la stesura dei libri.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 30 ottobre 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

il magnesio. un minerale di primaria importanza e salutare per noi. grazie al giardino dei libri spedizione super veloce e professionali

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Scritto da: - 21 settembre 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Il Magico Magnesio Giuseppe Maffeis - Un libro molto valido :-) consiglio questo libro perchè dà molti consigli da cui prendere spunto!

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Scritto da: - 15 settembre 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

ottimo libro interessante ed utile riesce a fare capire l''importanza di questo minerale nel nostro corpo. Ho scoperto cose che non sapevo. Di faciile lettura

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Scritto da: - 28 luglio 2017

un libro veramente interessante con tante informazioni utili per la salute,ancora non l'ho finito di leggerlo,ma è molto utile.

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Scritto da: - 10 luglio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

libro interessante, non ho ancora terminato la lettura ma questo libro spiega molto bene quali sono i disturbi causati dalla carenza di magnesio nel nostro organismo e come questo elemento sia indispensabile.

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Scritto da: - 5 luglio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ho ricevuto questo libro come omaggio al mio ordine e sono stata molto contenta perchè ho scoperto come utilizzare in maniera semplice ma efficace questo utile minerale. Il libro è in un formato pocket ma è sicuramente completo ed è scritto in forma semplice ed accessibile a tutti . Da leggere

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Scritto da: - 27 giugno 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ho ricevuto questo libro in regalo dal Giardino dei Libri e con questa recensione colgo anche l'occasione per ringraziare. Il libro è di facile lettura e comprensione e svela tutte le qualità, alcune conosciute e altre meno, di questo utilissimo minerale. Il magnesio è utilissimo al corpo umano e io lo integro a cicli periodici durante l'anno perché aiuta a fissare il calcio nelle ossa. E' un libro che consiglio, per tutte le sue indicazioni, a chi non ha mai integrato questo minerale.

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Scritto da: - 23 giugno 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libro con tante in formazioni utili.

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Scritto da: - 14 giugno 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ok

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Scritto da: - 17 maggio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ho trovato questo libro molto utile ed utilizzabile anche da persone che non hanno competenze in medicina,proprio per la semplicità dell' esposizione! Anche le modalità per fare gli ordini è snella e semplice! Complimenti!!!

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Scritto da: - 7 maggio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ho ricevuto questo libro come omaggio al mio ordine ma sono davvero contento di averlo letto sapevo che il magnesio fa bene all'organismo ma ho potuto chiarire e capire tante altre cose un libro interessante e di facile lettura

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Scritto da: - 27 aprile 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

LIBRO INTERESSANTE CHE SPIEGA BENISSIMO IL MECCANISMO D'AZIONE SUL NOSTRO CORPO E GLI EFFETTI NEGATIVI DOVUTI ALLA CARENZA DI QUESTO PREZIOSO MINERALE.

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Scritto da: - 24 aprile 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libro valido riguardante gli utilizzi del magnesio. In modo semplice spiega a cosa serve e come utilizzare questo minerale utile alla nostra salute e al nostro benessere. Inoltre ci sono anche delle ricette di cucina dai primi ai dolci.

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Scritto da: - 3 febbraio 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ho sempre usato integratori di Magnesio per aumentare la concentrazione, ma grazie a questo libro ho scoperto tantissimi altri benefici che questa sostanza possiede. Il libro è veramente completo e contiene tantissime informazioni utili.

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