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Descrizione
Il libro spiega come combattere tutti i disturbi dovuti alla carenza di questo minerale, facendone scorta attraverso i cibi, le acqua minerali magnesiache e gli integratori più adatti.
Il magnesio è indispensabile alla salute perché permette la trasmissione di impulsi nervosi, la trasformazione del cibo in energia e la contrazione dei muscoli.
Serve a fissare il calcio nelle ossa, a ridurre la glicemia e il colesterolo; inoltre allevia il mal di testa e mantiene giovani i tessuti.
Indispensabile alla salute perché permette la trasmissione di impulsi nervosi, la trasformazione del cibo in energia e la contrazione dei muscoli.
Come combattere tutti i disturbi dovuti alla carenza di questo minerale, facendone scorta attraverso i cibi, le acque minerali magnesiache e gli integratori più adatti.
Indice
Introduzione
- Cos'è e perchè ci è utile
- Per la cura del corpo
- Carenza e integratori
- Nell'alimentazione
- In cucina
Dettagli Libro
| Editore | Riza Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2013 |
| Formato | Libro - Pagine: 158 - 14x21cm |
| EAN13 | 9788870712568 |
| Lo trovi in: | Terapie naturali |
Approfondimenti
Dall'Introduzione:
"Solo negli ultimi anni, a seguito di numerose conferme venute dalla scienza e dalla sperimentazione pratica, si sta diffondendo la nozione dell'importanza del magnesio per la nostra salute. Ma ancora non tutti sono a conoscenza di quanto questo minerale sia fondamentale per consentire la nostra piena efficienza fisica e mentale. Infatti il magnesio è uno degli elementi chimici fondamentali per la stessa sopravvivenza di tutti gli esseri viventi. Il magnesio è uno dei componenti della clorofilla, la sostanza che permette alle piante di usare la luce solare per trasformare l'acqua e l'anidride carbonica in zuccheri, producendo anche ossigeno. Un processo straordinario che permette la vita di tutti i vegetali e degli animali che si nutrono di essi, compreso l'uomo.
Ma anche all'interno dell'organismo umano la presenza del magnesio è fondamentale per consentire l'attivazione di reazioni chimico-fisiche essenziali alla nostra sopravvivenza.
Esso partecipa infatti a tantissimi processi fisiologici basilari, che coinvolgono la totalità del corpo. Impossibile qui elencarli tutti, ma basti dire che il magnesio contribuisce a trasformare i grassi e gli zuccheri in energia, permette gli scambi a livello cellulare, è indispensabile per il corretto funzionamento dell'attività cardiaca, del sistema nervoso e muscolare, aiuta a regolare il pH, serve a fissare il calcio... Per questo è importante garantire al nostro organismo l'apporto costante di un quantitativo adeguato di magnesio. Altrimenti il corpo ne risente manifestando una serie di disturbi: affaticamento, debolezza, tremori, irregolarità cardiache, crampi... Ne subisce le conseguenze anche il nostro stato emotivo e psicologico, con irritabilità, insonnia, minore resistenza allo stress...
Si tratta di malesseri molto diffusi, che abitualmente non colleghiamo alla carenza di magnesio, mentre questa potrebbe invece essere la causa scatenante. Una dose insufficiente di magnesio nel corpo è infatti purtroppo una condizione molto diffusa, legata allo stile di vita e di alimentazione comuni a tutti. I cibi di cui ci nutriamo sono diventati ormai molto carenti di questa sostanza, che una volta invece contenevano in abbondanza."
Giuseppe Maffeis
Autore
Giuseppe Maffeis, giornalista professionista, collabora con le Edizioni Riza per le riviste e per la stesura dei libri.
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Recensioni Clienti
4,67 su 5,00 su un totale di 21 recensioni
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Gianna
Acquisto verificato
Voto:
In questo manuale di Riza è spiegata molto bene l'importanza del magnesio, quali sono i sintomi della sua carenza e i modi migliori di utilizzarlo per ottenere i massimi benefici per la nostra salute.
Morena
Acquisto verificato
Voto:
personalmente uso il magnesio quotidianamente ho acquistato questo libro per avere notizie più approfondite piacevolmente spiega in maniera chiara è semplice usi e proprietà
Emanuele
Acquisto verificato
Voto:
Un manuale che spiega le diverse virtù del magnesio e i possibili usi per promuovere il nostro benessere attraverso questo prezioso nutriente.
Claudia Emilia
Acquisto verificato
Voto:
Tutti dovrebbero leggere questo manuale sul magnesio e conoscere così i poteri straordinari di questo minerale. Ho trovato moltissimi consigli sui suoi usi e sui diversi tipi di magnesio. Super consigliato
Raffaella
Acquisto verificato
Voto:
Ho ricevuto in regalo dal Giardino dei Libri questo libro, grazie! è molto interessante e ricco di informazioni riguardanti il magnesio che è essenziale per rimane in buona salute.. Io utilizzo il cloruro di magnesio da tanti anni per curare il mal di gola e l'influenza, passano prima senza dover assumere dannose medicine.
