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Il Mal di Schiena

Gli accorgimenti per evitarlo, gli esercizi per curarlo e ritrovare il benessere

 
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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 94
  • Formato: 12x17
  • Anno: 2010

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Da che cosa dipende il mal di schiena? Quali i rimedi per curarlo e quali gli accorgimenti per prevenirlo? In particolare, quali sono le corrette posizioni di guida o davanti ad un computer, nelle quali trascorriamo molte ore al giorno?

A queste e a molte altre domande risponde il presente manuale, studiato per mettere qualunque persona sofferente in condizione di auto-curarsi in modo veloce, economico ed efficace.

Illustrati da appositi disegni, gli esercizi descritti in queste pagine possono rappresentare un aiuto estremamente valido per "sciogliere" il dolore vertebrale e decontrattura re la muscolatura. Allo stesso tempo, forniscono un prezioso stimolo alla prevenzione: eseguirli regolarmente, anche in assenza di fastidi, garantisce alla schiena elasticità e flessibilità.

Un libro, dunque, utile per chiunque: per gli sportivi e per i sedentari, per i giovani e gli anziani; facile da leggere e da consultare, e ancora più semplice da mettere in pratica.

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