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Il Manuale delle Diete

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Il Manuale delle Diete

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Cibo per il corpo e cibo per la mente. Sì perché secondo la medicina orientale il cibo è una delle fonti più importanti del "prana", l'energia vitale che scorre all'Interno del nostro corpo.... continua

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Descrizione

Cibo per il corpo e cibo per la mente. Sì perché secondo la medicina orientale il cibo è una delle fonti più importanti del "prana", l'energia vitale che scorre all'Interno del nostro corpo. Questa energia è al massimo della sua quantità e qualità quando il nostro corpo si nutre nella maniera più naturale e in quantità non eccessiva rispetto al suo fabbisogno. Un fabbisogno che varia a seconda del sesso, dell'età e anche delle stagioni dell'anno.

Rosanna Righini ci guida in un percorso mirato a ristabilire questo equilibrio, il nostro equilibrio psico-fisico. Nutrirsi in maniera adeguata e secondo le esigenze e gli scopi prefissi richiede la ricerca di diete appropriate, diete che Rosanna Righini ci fornisce nel dettaglio. Potrete trovare la dieta che fa per voi rispondendo a vari questionari per scoprire che tipo di fisica avete e quale è il vostro peso ideale sulla base dell'altezza e della corporatura.

Ogni stagione ha la sua dieta e l'autrice ci fornisce il menu adatto per inverno, primavera, estate ed autunno. E in una tabella potrete tenere aggiornato l'andamento del vostro peso, valutare di settimana in settimana i risultati ottenuti. E non mancano le ricette: risotto alla zucca, minestrone di verdure, risotto ai funghi, spaghetti al pomodoro, penne alla ricotta, risotto al formaggio e molte altre. Problema cellulite? Pronte per voi dieta e tisane anticellulite.

Dieta che, come tutte, va associata al movimento... e sono anche in questo campo consigli e suggerimenti da non perdere!


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