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Il Manuale delle Ginnastiche

Fare ginnastica naturalmente tutto l'anno con il fitness, lo stretching, lo yoga e tante altre discipline

 

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  • Prezzo € 3,90
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 42
  • Formato: 15x21
  • Foto a colori
  • Anno: 2015

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Fare ginnastica è importante, per essere sereno nella mente e in armonia col corpo.

Ed è importante farlo tutto l'anno, con il fitness, lo stretching, lo yoga e altre discipline. Occorre farlo poi naturalmente, seguendo il principio dell'equilibrio tra il corpo e la mente, entrambi in armonia con la natura. Un'armonia che spesso dimentichiamo, non conosciamo. In questo ci aiuta Rosanna Righini, con questo manuale che vuole aiutare a vivere bene, il più naturalmente possibile, facendo esercizi, seguendo diete e bevendo tisane senza l'uso di prodotti industriali o chimici e senza bisogno di attrezzi particolari ed introvabili.

All'insegna della semplicità l'autrice vi offre la possibilità di compilare quotidianamente tabelle e rispondere a questionari, di seguire i suoi consigli che faranno raggiungere risultati prima impensabili. Il tutto in un quaderno suddiviso per stagioni dell'anno: come prepararsi all'estate? Come smaltire i chili di troppo accumulate durante il periodo natalizio? Come calcolare il peso ideale in base alla propria fisionomia? Come rassodare glutei e cosce? Come combattere lo stress col massaggio agurvedico? Quali semplici esercizi possiamo fare in spiaggia? Questi e molti altri quesiti troveranno qui la loro risposta.

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