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Il Metodo Albanesi

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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 142
  • Formato: 17x24
  • Anno: 2016

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Attraverso questo libro imparerai come scegliere i cibi, come mangiare e come fare sport. Il dimagrimento è solo una conseguenza del cambiamento di stile di vita.

Il metodo Albanesi è una delle tante proposte nell’affollatissimo campo delle soluzioni per avere un corpo magro.

Per seguire il Metodo e avere i benefici promessi basta seguire le dieci lezioni riportate, ognuna delle quali ha una componente alimentare e una sportiva. Il tempo necessario per completare l’intero percorso è personalizzabile, mediamente è di dieci-dodici settimane.

Non è necessario possedere conoscenze scientifiche specialistiche, tutto viene spiegato a partire da concetti elementari.

Non è necessario pensare di essere atleti o di essere portati per lo sport. Anche se si è pigri, s’imparerà come vincere i propri limiti grazie alla gradualità del metodo (ogni piccolo passo è misurato sulle capacità di partenza del soggetto).

Il metodo non promette miracoli, ma dà la certezza, se si arriva all’ultimo livello, di centrare pienamente l’obiettivo e di rimanere forti e magri per tutta la vita

INDICE

Prefazione

  • Lezione 1 - La lezione alimentare
  • Lezione 1 - La lezione sportiva
  • Lezione 2 - La lezione alimentare
  • Lezione 2 - La lezione sportiva
  • Lezione 3 - La lezione alimentare
  • Lezione 3 - La lezione sportiva
  • Lezione 4 - La lezione alimentare
  • Lezione 4 - La lezione sportiva
  • Lezione 5 - La lezione alimentare
  • Lezione 5 - La lezione sportiva
  • Lezione 6 - La lezione alimentare
  • Lezione 6 - La lezione sportiva
  • Lezione 7 - La lezione alimentare
  • Lezione 7 - La lezione sportiva
  • Lezione 8 - La lezione alimentare
  • Lezione 8 - La lezione sportiva
  • Lezione 9 - La lezione alimentare
  • Lezione 9 - La lezione sportiva
  • Lezione 10 - La lezione alimentare
  • Lezione 10 - La lezione sportiva

Oltre il metodo

AUTORE

Roberto Albanesi dopo la laurea in ingegneria elettronica e alcuni anni come ricercatore presso il CISE, Roberto Albanesi ha fondato una delle prime aziende italiane per la commercializzazione di personal computer; parallelamente, dal 1983 al 2000, per la casa editrice Tecniche Nuove ha curato la collana informatica e la realizzazione di numerosi CD-Rom, fra cui anche alcune enciclopedie multimediali. Dal 2000 dirige il sito Internet. diventato ben presto uno dei punti di riferimento del mondo del benessere in Rete con oltre un milione e mezzo di visitatori unici mensili. Dal 1995 è Maestro di Scacchi. È autore di numerosi testi riguardanti il benessere personale, lo sport e l'alimentazione; fra essi, Correre per vivere meglio, Migliora la tua intelligenza, Il manuale completo della corsa, Il metodo Albanesi, La felicità è possibile, Il Manuale completo dell'alimentazione, Capire gli scacchi.

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